Медболы набивные

Медбол (medicine ball) - универсальный спортивный снаряд, особенностью которого является круглая форма, благодаря чему он похож на обычный мяч. Этот тяжелый мяч изготавливается из латекса или кожи (вес изделия варьируется от 1 до 10 кг). Он имеет шершавую поверхность, поэтому не способен скользить. Что касается наполнителя, то спортивный снаряд может иметь внутри нетоксичный гель, опилки и даже песок.

Может показаться, что он имеет узкое применение, но профессиональные спортсмены и тренера знают - медицинский мяч значительно эффективнее многих дорогостоящих тренажеров.

При работе со спортивным снарядом задействуются все группы мышц тела. Кроме этого, комплексно развиваются координация, ловкость, а также скоростные и силовые качества. Нередко медболы используются в кроссфите (для дополнительного утяжеления, бросков или усложнения физических упражнений).

Совет! Спортивный снаряд подбирается в зависимости от целей использования: для выполнения силовых и ударных нагрузок нужно выбрать снаряд, который имеет большую массу. А вот для улучшения ловкости, выносливости следует подобрать более легкий мяч.

Что касается положительных сторон мяча, то он отличается компактными размерами. Благодаря этому его можно брать с собой на тренировки. Этот мяч является полноценной заменой гантелям, создающим сопротивление во время тренировок и дающим большую нагрузку на все группы мышц.

Преимущества тренировок с медболом

Набивной мяч-медбол получил широкое распространение благодаря следующим достоинствам:

• Универсальность использования. Данный тренажер подходит для занятий спортом людям разной комплекции, массы тела. Грамотно подобранный вес спортивного снаряда дает возможность выполнять упражнения с оптимальной нагрузкой. Поэтому тренировки будут не только действенными, но и максимально безопасными;
• Возможность укрепить опорно-двигательный аппарат. Этого можно достичь за счет гашения импульса медбола телом;
• Регулярные занятия с задействованием медбола дают возможность улучшить координацию, выносливость и устойчивость;
• Благодаря задействованию этого вида инвентаря можно не только восстановить, но и проработать все мышцы тела;
• Заниматься с применением медбола могут не только взрослые, но и дети;
• Зачастую цена медболов доступна широкому кругу спортсменов. Выбирая спортивный инвентарь нужно ориентироваться не только на стоимость, но и основные характеристики;
• Набивной медицинский мяч может использоваться не только в спортивных, но и лечебных целях. Тренировки с применением этого спортивного снаряда укрепляют мускулатуру тела, приводят в тонус ноги, пресс;
• В отличие от крупногабаритных тренажеров такой мяч не занимает много места. Благодаря незначительным размерам медицинский мяч можно брать с собой на природу или дачу;
• При регулярных тренировках и занятиях фитнесом с задействованием этого мяча можно избавиться от лишних килограммов.

Как выбрать медицинский мяч для кроссфита?

Выбирая медбол для кроссфита учитывайте собственный уровень подготовки – тогда занятия спортом будут приносить максимальную пользу организму и не приведут к нежелательным травмам.

Определяясь с выбором мяча для занятий Crossfit ориентируйтесь на:

1. Вес. Начинающим спортсменам лучше купить медицинские мячи, масса которых колеблется в пределах 1-3 килограммов. Потренировавшись какое-то время можно заказать медбол потяжелее. Сначала создается впечатление, что такого утяжеления не достаточно. Однако при повторении упражнений по несколько десятков раз можно ощутить большую нагрузку. Как правило, профессиональные спортсмены знают, каков у них "рабочий вес". Это и помогает подбирать массу изделия самостоятельно;
2. Форма. От внешнего вида медбола зависит качество выполнения физических упражнений. Это может быть, как классический вариант, так и изделие, по внешнему виду напоминающее руль.

Определяемся с весом набивного мяча

Набивной медбол должен быть подобран правильно - только от этого зависит качество тренировок. Начинающим спортсменам не стоит отдавать предпочтение тяжелым мячам. Лучше остановить свой выбор на легких спортивных снарядах. После того, как мускулатура окрепнет, можно переходить к мячам большего веса.

Профессионалы рекомендуют при выборе веса ориентироваться на личные данные спортсмена. Подходящим будет медбол, который позволит замедлить движения, но не будет нарушать управление точностью и направлением движения.

Наиболее востребованные мячи:

• 3 и 4 кг – подойдут для бросков начинающим спортсменам;
• 6 кг – с помощью такого веса хорошо прокачивать мускулатуру корпуса, подходит для выполнения упражнений на среднее и большое число повторений;
• 8 кг – хороший выбор для опытных спортсменов, подходит для выполнения приседаний, развития мышц корпуса, выносливости;
• 9 кг и выше – обычно используется профессиональными спортсменами или атлетами с большим опытом.

Где используют медболы?

Медицинские мячи применяются не только во время тренировок в зале, но и в лечебной медицине. Этот вид инвентаря подходит как мужчинам, так и женщинам разных возрастных категорий. Еще он задействуется в качестве утяжелителя при выполнении силовых упражнений.

Медицинский мяч активно задействуется в таких видах спорта, как:

• В кроссфите и функциональных тренингах – используется во многих комплексах, помогает развивать выносливость, без которой сложно в этом виде спорта;
• В фитнесе – как в групповых, так и в индивидуальных тренировках. Помогает вырабатывать в спортсменах гибкость, а также поддерживать мышцы в тонусе;
• В боевых искусствах – прорабатывает пресс и мускулатуру плечевого корпуса, руки. Используется для повышения скорости нанесения ударов, общей выносливости занимающихся.

Купить медболы для кроссфита в Киеве и Украине

Наш интернет-магазин сотрудничает напрямую с украинским производителем набивных мячей Orc’sfit, а потому обеспечиваем нашим покупателям высокое качество материалов и лояльные цены на инвентарь.

Поверхность мяча выполнена из износоустойчивого ПВХ материала, наполнение - резиновая крошка. Медболы этой линейки при разном весе одного размера. Между ядром и покрышкой из ПВХ зашит специальный смягчающий материал, который уменьшает нагрузку на швы при бросках и падениях мяча. Благодаря композитной технологии наполнения, медбол сильно отскакивает от земли.

Купить медицинский мяч в Киеве можно на нашем сайте. Для юрлиц существует возможность оплаты по безналичному расчету. Заказать набивной мяч по Украине с доставкой можно службой «Новая Почта».

В нашем ассортименте также есть медболы для единоборств.