Спортивные рукоходы

Рукоходы – это очень распространенный тренажер, выполненный в виде комплекса лесенок, в котором преобладающая часть расположена в горизонтальной плоскости. Несмотря на простоту конструкции, рукоходы предоставляют возможность выполнять большое количество различных физических упражнений, и требуют от пользователя хорошей силы кистей, рук и координации движений.

Помимо упражнений, специфических только для рукоходов, на них также можно выполнять различные виды классического подтягивания, упражнения для развития и укрепления пресса.

Полезно знать! Поскольку позвоночник человека при выполнении основных упражнений на рукоходах находится в вертикальном положении и растянут под весом тела человека, это благотворно влияет на его состояние. Поэтому такие упражнения рекомендуются детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Основные разновидности спортивных рукоходов

Конструктивно рукоходы представляют собой укрепленные на вертикальных стойках лестничные решетки, расположенные в горизонтальной и наклонной плоскостях с возможными вертикальными участками.

Спортивные рукоходы имеют различные разновидности:

1. Простые горизонтальные рукоходы. Представляют собой горизонтальную лестницу, поднятую на высоту, немного превышающую человеческий рост. Подходят для выполнения упражнений по горизонтальному перемещению на руках вперед, назад, боком, а также для классического подтягивания и подъема ног;
2. Двухуровневые рукоходы. Они имеют несколько участков, расположенных на разной высоте, что требует от спортсменов приложения дополнительных усилий для перехода от одного уровня к другому;
3. Рукоходы с турниками. Это рукоход, на одном конце которого находится турник. Это сочетание позволяет выполнять все комплексы упражнений на рукоходах и турнике;
4. Рукоходы с брусьями. Рукоход, переходящий в брусья. Такое сочетание тоже позволяет расширить список упражнения за счет тренировки на брусьях;
5. Рукоход «змейка». Он представляет собой одну прямую или изогнутую в горизонтальной плоскости перекладину, закрепленную на вертикальных столбах и наваренную на нее горизонтальной змейкой более тонкую перекладину, изгибы которой являются местами для хвата руками. Такая конструкция меняет привычный способ ручного хвата, изменяя нагрузки на кисти и плечи спортсмена;
6. Круговые (дуговые) рукоходы. Лестница изогнута в виде круга или дуги в вертикальной плоскости. Такие рукоходы обеспечивают неравномерность нагрузок при подъеме и спуске;
7. Волнообразные рукоходы. Они состоят из выпуклых и вогнутых вертикальных дуг;
8. Криволинейные рукоходы. Лесничное полотно изгибается в горизонтальной плоскости;
9. Рукоходы «Воркаут». Содержат лестницы горизонтальные, вертикальные с подъемом и спуском. Предназначены для выполнения всего разнообразия спортивных упражнений с рукоходами и занятий такими популярными направлениями, как Street Workout и кроссфит.

Как выбрать спортивный тренажер-рукоход?

Выбор тренажера-рукохода зависит, в первую очередь, от размера площадки для установки и от требований к набору упражнений, которые необходимо будет выполнять. Есть и другие конструктивные требования.

Материал изготовления

Все детали рукохода обычно выполняются из стальных труб. Это и вертикальные стойки-опоры, и горизонтальные балки, и перекладины между ними. Сталь должна быть устойчивой к коррозии, либо должна покрываться порошковой краской для защиты от коррозии. Все детали должны быть гладкими, без зазубрин, швы между деталями сглажены.

Способ крепления

По способу крепления рукоходы могут быть:

• распорными;
• пристенными;
• навесными;
• напольными.

Распорные крепятся на распорках между полом и потолком. Пристенные концами горизонтальных балок крепятся к несущей стене. Навесные устанавливаются на потолок. Напольные конструкции лучше всего подходят для уличного монтажа, так как монтируются на вертикальных стойках, прикрепленных к полу или вмурованных в грунт.

Размеры рукохода

Размеры рукохода зависят от имеющейся в распоряжении площади в помещении или на спортплощадке на улице, и могут быть как менее одного, так и более пяти кв. м. Высота потолков помещения для размещения рукоходов должна составлять не менее 200-300 см. Если потолки в помещении ниже, нужно применять навесные рукоходы с потолочным креплением.

Преимущества рукоходов от Wodshop

Поскольку мы являемся не только продавцом, но и производителем спортивного оборудования, мы гарантируем своим покупателям:

• Прочность и надежность. Все рукоходы производятся из сталей высокопрочных марок. Крепление всех элементов производится стальными хомутами, рассчитанными на нагрузку, многократно превышающую усилия, прилагаемые при тренировках;
• Долговечность. Для защиты от коррозии и механического износа все детали рукоходов покрываются специальным порошково-полимерным покрытием, устойчивым к истиранию, воздействию атмосферных осадков и ультрафиолетовых лучей солнечного света;
• Безопасность. Тренажеры производятся с соблюдением всех мер безопасности. Конструкция рассчитывается на прочность, и нагрузку, которая превышает стандартную;
• Доступность. При соблюдении высокого качества и надежности конструкции, цены рукоходов в нашем интернет-магазине являются сравнительно невысокими.

Купить спортивный рукоход в Киеве и Украине

Мы являемся производителем оборудования, поэтому можем не только изготовить продукцию по индивидуальному чертежу клиента, но и предоставить при этом лояльную стоимость. Купить рукоходы в Киеве можно в нашем интернет-магазине.

В Харьков, Днепр, Львов, Ивано-Франковск, Запорожье и другие города Украины мы отправляем продукцию службой доставки «Новая Почта». Возможен монтаж оборудования в Вашем зале или на спортивной площадке! Условия установки оговариваются отдельно.