Петли береша

Петли Береша популярный аксессуар позволяющий качественно прорабатывать мышцы брюшного пресса в подвешенном состоянии. За счёт снятия значительной части напряжения с кистей рук упражнения при этом становятся эффективнее и менее травмоопасными.

Петли разработаны специально для работы над мышцами пресса и кора в висе. Это упрощает и кардинально меняет процесс тренировки, облегчая её. Обычно в подобных упражнениях слабым звеном выступает хват. Именно его исключают петли Береша, позволяя совершить необходимое количество повторений упражнения без ощущения усталости.

Совет! С помощью специально подобранного комплекса упражнений на петлях можно не только развивать мышцы брюшного пресса, но и корректировать осанку благодаря тому, что во время занятий позвоночник находится в расслабленном состоянии.

Что собой представляют подвесные петли Береша?

Подвесные петли Береша представляют собой две сумки-петли из ткани, которые фиксируются на перекладине с помощью специальных креплений или карабинов в зависимости от модели. Это компактное и удобное приспособление для различного рода спортивных упражнений. Однако наиболее эффективен такой тренинг для проработки рельефа брюшного пресса.

Тренажер выполняет функцию локтевых упоров. То есть исходное положение тела соответствует вису на турнике, но снимается значительная часть нагрузки с кистей рук. В таком положении легко выполнять скручивания и махи ногами с большим количеством повторений, что позволяет лучше проработать мышцы живота.

Справка! Тренажёр получил своё название в честь создателя Александра Береша. Это известный атлет, в честной борьбе завоевавший серебро и бронзу на летних Олимпийских играх в Сиднее.

Преимущества тренировочных петель Береша

К основным достоинствам мини-тренажера можно отнести следующие:

1. Увеличение частоты тренировок. За счёт отсутствия нагрузки на запястья и предплечья выполнять упражнения можно дольше и чаще. Постоянно уставшие предплечья и кровоточащие мозоли мешают тренироваться. С последней проблемой временно справляются перчатки для фитнеса. А снятие нагрузки с предплечий полностью берёт на себя уникальное изобретение олимпийского атлета. Ведь лямки и крюки справляются с этой задачей лишь отчасти;
2. Универсальность. Петли позволяют проводить тренировки везде и всегда (дома, на улице или в спортивном зале). Для этого необходимо просто подвесить петли на турник, который можно закрепить, например, в дверном проёме. Благодаря тренировочным петлям Береша Вам будет доступна эффективная тренировка мышц пресса в привычной домашней обстановке или во дворе на свежем воздухе;
3. Повышение эффективности упражнений. Качественно проработать косые мышцы живота и подарить привлекательные кубики на прессе помогут только подъёмы ног в висе и упражнения с роликом. Тренировка на турнике, направленная на укрепление брюшных мышц, обычно даёт результаты через 3 недели. В то время как различного рода скручивания могут не показать прогресс даже через 3 месяца. Поэтому выбор в пользу петель Береша очевиден и оправдан;
4. Тренировка без раскачки. Тело стабильно фиксируется в пространстве во время занятия за счёт петель Береша. Это позволяет делать упор на целевые группы мышц и не задействовать вспомогательные. То есть все усилия направлены в нужное русло;
5. Тренажер оценят девушки. Основным страхом слабого пола является мужеподобная фигура с перекаченными руками. А тренировочные петли Береша позволяют точечно проработать брюшные мышцы без участия мышц рук, а также снять нагрузку с кистей и предплечий;
6. Безопасность занятий. Обеспечивается за счёт снятия нагрузки как с кистей рук, так и с позвоночника. Часто петли Береша используют по назначению врача спортсмены в процессе восстановления после травмы. Не станут помехой для занятий и проблемы со спиной, даже носящие хронический характер, так как на спину нет нагрузки;
7. Доступная стоимость. Цена петель Береша намного ниже, чем стоимость настенных брусьев или скамьи для пресса. То есть спортивный аксессуар позволяет не только добиться впечатляющих результатов за достаточно короткий срок, но ещё и сэкономить.

Почему петли Береша так эффективны для пресса?

Когда речь заходит о качественной проработке мышц живота, петли Береша считаются полноценной альтернативой другим тренажерам. А всё потому, что они не создают массу дополнительных опорных точек как, например, скамьи для пресса. Это делает процесс тренировки максимально эффективным.

Проблема усталости и дискомфорта в предплечьях при выполнении подъёма ног в висе актуальна не для всех спортсменов. Для них, на первый взгляд, нет необходимости в приобретении дополнительного тренировочного инвентаря. Однако отсутствие негативных ощущений от виса на перекладине не уменьшает пользу и от использования петель Береша для пресса.

Во время выполнения упражнений на проработку пресса на перекладине человек держится кистями рук. Для сохранения равновесия и удержания веса тела центральная нервная система посылает большое количество сигналов для сокращения определенных мышц, ответственных именно за данные действия. В этом случае поднятия ног для сокращения брюшных мышц будут стоять на втором месте, что существенно уменьшает эффективность упражнения.

Таким образом, приоритетность включения защитного механизма от возможного падения приводит к тому, что в зону пресса направляется наименьшее количество нейромышечных сигналов.

Внимание! В случае использования петель Береша центральной нервной системе не нужно бороться за равновесие, поэтому практически все усилия сконцентрированы на подъёме таза и ног. Так брюшные мышцы способны реализовать свой потенциал в полной мере, делая упражнения более продуктивными и комфортными.

Купить петли Береша для турника в Киеве и Украине

В каталоге нашего интернет-магазина вы найдёте широкий ассортимент различного спортивного инвентаря, часть которого мы производим сами. У нас есть собственная бригада монтажников, которые могут установить оборудование в залах по всей Украине.

Купить петли Береша в Киеве или другой спортивный инвентарь можно в нашем офисе, заранее предупредив менеджера о своём приезде посредством телефонного звонка или оформления заявки на сайте.

Доставка по Украине осуществляется службой доставки «Новая Почта». Для юридических лиц доступна безналичная форма оплаты с предоставлением всех необходимых документов.