Гантели

Гантели - разновидность спортивного инвентаря, незаменимого для регулярного тренировочного процесса. Эти спортивные снаряды подходят как для занятий начинающих спортсменов, так и для постоянных тренировок профессионалов.

Гантели более универсальны, чем штанга, поскольку их регулярное использование гарантирует большую нагрузку практически на все группы мышц. Причем она должна быть грамотно распределенной, чтобы не пострадали суставы спортсмена. Дополнительно нужно отметить, что этот вид спортивного оснащения оказывает сконцентрированное, точечное воздействие.

Важно! Гантели используют для наращивания мышечной массы в области верхних конечностей (трицепс, бицепс), а также спины. Дополнительно выполнение упражнений с этими спортивными снарядами позволяет сформировать красивые плечи и грудь. Чтобы подкачать ягодичные мышцы можно выполнять классические приседания с гантелями.

Преимущества тренировок с гантелями

Спортивные гантели пригодятся как начинающему спортсмену, так и профессионалу – ведь они имеют неоспоримые достоинства:

• Невысокая стоимость. В отличие от штанги и другого вида оборудования гантели обойдутся дешевле. К тому же, область их применения значительно шире;
• Достаточно большой диапазон движения. Нужно учитывать следующее правило: чем больше диапазон движения, тем более развитым будет тело спортсмена. Регулярные занятия с использованием гантелей дают такие положительные стороны как улучшение координации движений и эластичности мышц, а также разработка суставов;
• Изоляция, координация, баланс. С этой разновидностью спортивных снарядов можно эффективно распределять нагрузку на конкретные группы мышц. Использование возможно, как поочередно, так и одновременно. Дополнительно при помощи гантелей можно постепенно увеличивать нагрузку во время выполнения других физических упражнений;
• Универсальность, компактность. Покупка гантелей - это выбор в пользу универсальности и экономии места в квартире или доме. Спортивные снаряды не займут много места в жилище;
• Мобильность. В отличие от штанги и другого спортивного снаряжения, гантели можно брать с собой в дальние поездки, чтобы не пропускать тренировки;
• Максимальная безопасность для суставов. Во время тренировок дома или в зале с задействованием этих спортивных снарядов можно не беспокоиться о состоянии суставов. Это обусловлено тем, что движения, выполняемые с гантелями, естественны. Поэтому спортсменам, имеющим проблемы с плечевыми и локтевыми суставами, рекомендуется работать именно с гантелями;
• Гантели идеально подходят для домашних тренировок (особенно, если пространство ограничено по площади). Чтобы заниматься спортом в домашних условиях можно приобрести разборные или наборные гантели. Их вес варьируется от 16 до 32 кг. С гантелями можно выполнять разные базовые (всевозможные тяги, приседания) и изолирующие упражнения;
• Простота применения. Занятие фитнесом с задействованием доступно любому начинающему спортсмену при соблюдении всех мер безопасности;
• Спортсмену доступна широкая вариативность тренировок. При желании можно менять вес разборных гантелей, использовать их для выполнения разных упражнений. Причем есть возможность менять количество повторений и подходов по своему усмотрению;
• Гантели - спортивные снаряды, используемые спортсменами для работы со всеми группами мышц;
• Во время занятий можно не беспокоиться о шуме, который могут доставлять соседям ваши тренировки. Сегодня для производства гантелей используются разные современные материалы, применяемые для покрытия дисков гантели. Благодаря им создается надежный защитный слой. Именно за счет этого даже при падении спортивного снаряда не будет никакого шума.

Разновидности гантелей в интернет-магазине

Сегодня заказать гантели в интернет-магазине Вы можете в самых разных вариациях:

1. Наборные (разборные). Изделия характеризуются наличием в своей комплектации грифа, который может быть разного диаметра. Дополнительно в комплект входит несколько гантельных блинов. Этот вид оборудования удобен тем, кто хочет постепенно наращивать вес инвентаря и увеличивать нагрузку на мышцы в домашних условиях;
2. Фиксированные (неразборные). Изделия изготавливают из таких материалов как чугун, сталь, мягкая резина, а также битум. Гантели из вышеперечисленных материалов имеют свои положительные стороны как в стоимости, так и в размерах. Например, изделия, изготовленные из битума, отличаются большой массой, громоздкостью, но при этом их цена приятно удивит покупателя. А вот гантели, сделанные из чугуна - очень дорогие, но отличаются компактностью. Если для покупателя важна доступность и практичность, то лучше остановить свой выбор на стальных изделиях, покрытых пластиком;
3. Гантели из винила. Этот вид спортивных снарядов подходит людям, которые выбирают оборудование на долгое время. Преимуществом таких гантелей является наличие высокопрочной оболочки, которая способна смягчать удар при падении;
4. Силиконовые или обрезиненные изделия. Они часто используются во время кардиотренировок. Благодаря наличию силиконового покрытия гантели удобно держать в руке. Отдельно стоит обратить внимание, что стоимость таких снарядов немного выше, чем у других видов;
5. Гантели для фитнеса. Они востребованы у девушек, поскольку удобны для занятий аэробикой и пилатесом.

Совет! Новичкам не стоит покупать гантели с фиксированным весом. Следует помнить о простом правиле: нагрузки нужно увеличивать постепенно.

Советы по выбору спортивных гантелей

Сегодня все больше людей следят за своей физической формой, регулярно посещая спортивные залы и тренируясь дома. Для регулярных домашних тренировок важно подобрать качественный спортивный инвентарь. Так на что обратить внимание при выборе гантелей?

Максимальная масса гантелей

Этот критерий зависит от личных предпочтений человека, который выбирает гантели для тренировок. Рекомендуется подбирать массу гантелей в зависимости от группы мышц, над которыми нужно поработать. Наилучшим выбором будет покупка целого гантельного ряда, который обеспечит максимальный диапазон весов.

Диаметр грифа

Не стоит игнорировать этот параметр, поскольку он играет важную роль при выборе качественных снарядов для тренировок. Разборные модели гантелей состоят из грифов европейского (диаметр 30 мм) и американского (диаметр 25 мм) типа. Этот параметр важен, поскольку от него зависит выбор блинов, позволяющих изменить массу гантели.

Причем при выборе неразборных (цельных) снарядов этот параметр не учитывается. Единственным моментом, на который стоит смотреть, является максимально допустимая масса. При наличии диаметров 25 и 30 мм можно использовать утяжеление до тридцати килограммов. Если спортсмен планирует работать с большей массой, то ему стоит выбирать гриф олимпийского типа, диаметр которого достигает 50 мм. При использовании такого грифа масса гантелей может быть увеличена до шестидесяти килограммов.

Выбор покрытия грифа и дисков

Покрытие грифа влияет на комфорт занятий и область применения снаряда. Если планируется сконцентрироваться на силовых нагрузках, то лучше остановить свой выбор на таких покрытиях как хром, резина. Людям, которым важна стоимость изделия, стоит выбрать гриф, в котором в качестве покрытия выступает обычная краска. Итоговая цена спортивных гантелей с таким покрытием будет более доступной.

Что касается покрытия дисков, то оно определяется покрытием грифа и личными предпочтениями покупателя. Наиболее оптимальным вариантом по цене и качеству являются хромированные изделия.

Вариант фиксации

Наиболее востребованным вариантом фиксации является резьбовой замок для грифа. При его помощи обеспечивается надежная фиксация дисков и минимизируется вероятность получения травм во время занятий. Блины надеваются горизонтально и фиксируются при помощи гаек.

Винтовые замки не так востребованы, но, тем не менее, они также встречаются. В данном случае обеспечивается фиксация при помощи винта, который вкручивается в гайку и тем самым обеспечивается давление на гриф.

Еще одним вариантом фиксации является использование замка-прищепки. Его плюсом считается необходимость минимального количества времени, требуемого для фиксации.

В качестве альтернативы выступают пластиковые фиксаторы для спортивных снарядов данного типа. Они обеспечивают удобство использования гантелей. С ними нужно обращаться бережно, поскольку по прочностным характеристикам они уступают металлическим фиксаторам.

Купить гантели оптом в Киеве и Украине

Наш интернет-магазин «Wodshop» сотрудничает напрямую с поставщиком, а значит мы можем реализовать этот товар оптом и в розницу по самым доступным ценам.

Купить гантели оптом в Киеве Вы можете в нашем пункте самовывоза. Предварительно оставьте, пожалуйста, заявку на сайте или уточните наличие у консультанта по телефону. Заказать гантели по Украине с доставкой можно через «Новую Почту» или другие курьерские службы. Стандартные сроки доставки во Львов, Харьков, Запорожье, Днепр, Одессу и другие города не превышает 1-2 дней.