Статьи

Занятия на тренажере для гребли подходят различным категориям спортсменов, как начинающим, так и достаточно опытным. Основным его преимуществом является то, что при всей простоте выполняемого упражнения, оно благоприятно сказывается на развитии и тренировке многих групп мышц организма, позволяя подд...

Гири для кроссфита являются замечательным вспомогательным инструментом в кроссфит тренировках, значение которых, спортсмены порой недооценивают. Тренировки по кроссфит с гирями приводят к потрясающим результатам, поэтому по праву считаются отличным комплексом упражнений, пренебрегать которым не стои...

В продаже можно встретить различные вариации петель TRX, и разобраться в их многообразии неподготовленному человеку бывает достаточно трудно. Чтобы помочь сделать правильный и осмысленный выбор, разберем существующие типы, серии и поколения петель TRX, а также их комплектацию и используемую фурнитур...

Тренировочные сумки с утяжелением играют ключевую роль в функциональном тренинге. Важно выбрать правильный мешок в зависимости от целей и конечных результатов. Ниже мы рассмотрим основные преимущества и основные отличия песочного и болгарского мешка. ...

Когда мы вспоминаем о старых методах тренировки, то молот, пожалуй, одним из первых приходит на ум. Ничто не сравнится с ним в развитии первобытной и взрывной силы. Тренировка с кувалдой пробуждает Вашу внутреннюю силу и дает возможность почувствовать себя супергероем (или злодеем, все зависит от В...

Вы знали, что 10 минут тренировки со скакалкой заменяют 30 минут бега? Да-да,это вам не просто игрушка. В конце прошлого века Всемирная организация FISAC-IRSF проводила настоящие чемпионаты по «скиппингу» - прыжкам через скакалку. Скоростная скакалка является неотъемлемым снарядом в тренировках бокс...

Читмил (англ. "жульничать с едой") - одно из плановых нарушений диеты. Суть читмила в том, что Вы можете в заранее запланированный день побаловать себя вкусностями, которых так не хватает во время низкоуглеводной/безуглеводной диеты. Стоит обратить внимание, что если Вы просто придерживаетесь сбалан...

Кроссфит с каждым годом набирает все большую популярность. Сравнительно недавно в интернете не было никакой толковой информации по этому направлению. Сейчас, вы можете с легкостью найти научные исследования, обзоры и выбрать подходящий вам комплекс тренировок на сегодня. Но перед тем как выбрать сво...