Кроссфит – особый комплекс, состоящий из нескольких видов тренировок. Рассчитан он на формирование мышц и поддержку их тонуса и рельефа. Основная особенность Crossfit - все упражнения выполняются с использованием тяжести собственного тела. Занятия кроссфитом подойдут абсолютно всем: и мужчинам, и женщинам, и даже детям.
Специально для женщин, учитывая особенности их организма, и был разработан особый женский гриф. Подробнее о том, что собой представляет женский гриф для кроссфита, Вы сможете узнать ниже.
В чем отличия женского и детского грифа
Существуют подобные тренировочные приспособления не только мужские, но и для женщин и подростков (детей). Женский вариант разрабатывался, исходя из анатомических особенностей и конституции представительниц слабого пола.
Потому грифы для дам имеют меньший вес и уступают в длине. При создании этого спортинвентаря было учтено, что женские кисти гораздо меньше в размерах. Поэтому рельеф покрытия грифа более гладкий и щадящий для женских ладоней.
Детский гриф для кроссфита во многом схож с женским, хоть бывает и еще меньше в размерах.
Детки обладают нежной кожей на ладонях и пальцах и это может стать причиной мелких царапин и повреждений даже при не очень интенсивной тренировке. Каждый детский гриф по этой причине имеет меньшую глубину насечки и меньший диаметр. То же относится и к женским моделям. То есть с такими грифами удобно будет тренироваться как женщинам, так и детям.
Основные особенности женских грифов
Женский гриф для Crossit имеет продуманную конструкцию, благодаря чему тренировки с ним не только эффективны, но и безопасны.
Кроме того, модели женских грифов более тонкие и короткие, то есть учтены все женские анатомические особенности для максимально комфортных тренировок.
Преимущества олимпийских грифов от Wodshop
Женский олимпийский гриф от магазина Wodshop имеет ряд неоспоримых преимуществ:
- Отсутствие насечки в центре. Данная характеристика позволяет исключить травмирование ладоней во время занятий, а также гармонично распределить нагрузку;
- Гриф от Wodshop универсален, это значит, он подойдет и детям, и женщинам. Причем выполнять с ним можно упражнения любой сложности;
- Опора для стакана – подшипник трения. Он легче своих «собратьев» выдерживает ударные нагрузки;
- Хват грифа – 28 мм. Это лучший вариант для занятий кроссфитом;
- Гриф имеет бронзовую втулку и вращающиеся стаканы. Это значит, что риск травматизма здесь самый минимальный из возможных;
Чтобы обеспечить своему чаду эффективные упражнения, а также укрепить мышечный корсет ребенка, можно купить детский (или женский) гриф – он хорошо справится с задачами как для представительниц прекрасной половины человечества, так и для детей.
Упражнения с женским грифом – в чем особенности
В отличие от занятий на тренажерах, где тренируются лишь отдельные группы мышц, тренировка с грифом является более эффективной. Объясняется это тем, что, к примеру, на велотренажере женщина может «прокачать» лишь мышцы бедра, а остальные части ее тела находятся в относительном покое.
Описываемый спортивный наряд же имеет ряд нюансов. При работе с ним нужно все время удерживать его, а также собственное тело в определенном верном положении. Также нужно все время следить за сохранением равновесия. Это значит, что на протяжении всего занятия работает абсолютно все тело. Естественно, такие тренировки более полезны и эффективны.
Чтоб задать своим тренировкам правильно направление, каждая женщина должна соблюдать ряд условий:
- Начинать упражнения нужно со своим весом, либо с минимальным отягощением;
- Нельзя форсировать нагрузку;
- Осанка во время выполнения упражнения должна быть прямой – это позволит избежать травм;
- Нельзя торопиться с повышением веса и количества повторов.
Купить женский (детский) гриф для кроссфита в Киеве и Украине
Олимпийский гриф 12,5 килограмм, который продается в нашем магазине, одинакового хорошо подходит для тренировок как женщин, так и детей. Купить женский гриф в Киеве Вы можете в нашем магазине, либо заказать отправку по городу. В Днепр, Харьков, Одессу, Львов, Черновцы, Винницу, Житомир и другие города Украины мы отправляем спортивный инвентарь «Новой Почтой». Возможны специальные условия для спортивных залов при оптовой покупке.