Тренировочные сумки с утяжелением играют ключевую роль в функциональном тренинге. Важно выбрать правильный мешок в зависимости от целей и конечных результатов. Ниже мы рассмотрим основные преимущества и основные отличия песочного и болгарского мешка.
Песочный мешок (Sandbag)
Тренировка с сэндбэгом представляет собой сложную задачу. Снаряд меняет центр тяжести и ведет себя непредсказуемо. Вашему телу необходимо приспособится и развить стабильность. А большой вес (30 – 40 кг) обеспечит даже самым подготовленным спортcменам сложную тренировку.
Песочный мешок идеально подходит для силовой тренировки. И если Вы решили бросить вызов своему телу – этот снаряд для Вас.
Существует множество разных упражнений, которые включают в себя динамические, интегрированные и многоплановые движения, и которые могут развить отличную функциональную силу верхней части тела. Интеграция всей кинетической цепи делает этот снаряд очень полезным.
Болгарский мешок (Bulgarian Bag)
Болгарский мешок – инновационный и уникальный тренировочный снаряд, первоначально разработанный для олимпийских борцов.
Серповидная форма и большое количество ручек позволяют выполнять различные упражнения. Эти упражнения помогут укрепить весь корпус, усилить хват и предплечья, повысить маневренность в ключевых суставах (пр. плечи и бедра).
Не гонитесь за большим весом. В тренировке с болгарским мешком это не главное. Ключевым фактором в данном случае являются круговые движения. Тренировка с ним является настоящим тестом на координацию. Именно поэтому болгарский мешок более десятилетия, активно используют в подготовке борцов.
Почему нужно выбирать фирменные песочные мешки?
Во-первых, из-за формы. Точная и симметричная форма песочного и болгарского мешка с большим количеством ручек дают большую свободу выбора упражнения.
Во-вторых, для пошива качественных песочных мешков используются самые прочные материалы. Мы делаем мешки из сверхпрочной военной ткани Cordura 1000D. Такой снаряд рассчитан на невероятные нагрузки.
В-третьих, у наших песочных мешков усиленные швы – тройные.
В-четвертых, фирменные песочные мешки woodshop комплектуются тремя внутренними мешками (филлерами), болгарские мешки двумя филлерами. За них не нужно платить отдельно.
Написать комментарий