Тренувальні сумки з обтяженням відіграють ключову роль у функціональному тренінгу. Важливо вибрати правильний мішок в залежності від цілей і кінцевих результатів. Нижче ми розглянемо основні переваги і основні відмінності пісочного і болгарського мішка.
Пісочний мішок (Sandbag)
Тренування з сендбегом являє собою складне завдання. Снаряд змінює центр ваги і поводиться непередбачувано. Вашому тілу необхідно пристосуватися і розвинути стабільність. А велика вага (30-40 кг) забезпечить навіть самим підготовленим спортсменам складне тренування.
Пісочний мішок ідеально підходить для силового тренування. І якщо Ви вирішили кинути виклик своєму тілу – цей снаряд для Вас.
Існує безліч різних вправ, що включають в себе динамічні, інтегровані і багатопланові руху, і які можуть розвинути відмінну функціональну силу верхньої частини тіла. Інтеграція всієї кінетичної ланцюга робить цей снаряд дуже корисним.
Болгарський мішок (Bulgarian Bag)
Болгарський мішок – інноваційний і унікальний тренувальний снаряд, спочатку розроблений для олімпійських борців.
Серповидна форма і велика кількість ручок дозволяють виконувати різні вправи. Ці вправи допоможуть зміцнити весь корпус, посилити хват і передпліччя, підвищити маневреність в ключових суглобах (пр. плечі і стегна).
Не женіться за великою вагою. У тренуванні з болгарським мішком це не головне. Ключовим фактором в даному випадку є кругові рухи. Тренування з ним є справжнім тестом на координацію. Саме тому болгарський мішок більше десятиліття, активно використовують у підготовці борців.
Чому потрібно вибирати фірмові пісочні мішки?
По-перше, через форми. Точна і симетрична форма пісочного і болгарського мішка з великою кількістю ручок дають велику свободу вибору вправи.
По-друге, для пошиття якісних пісочних мішків використовуються міцні матеріали. Ми робимо мішки з надміцної військової тканини Cordura 1000D. Такий снаряд розрахований на неймовірні навантаження.
По-третє, у наших пісочних мішків посилені шви – потрійні.
По-четверте, фірмові пісочні мішки woodshop комплектуються трьома внутрішніми мішками (філерами), болгарські мішки двома філерами. За них не потрібно платити окремо.
Написати коментар