Болгарський мішок (Bulgarian Bag) - снаряд, який розробив чемпіон олімпійських ігор Іван Іванович Раднев (греко-римська боротьба) і з великим успіхом застосовується по всьому світу в олімпійських тренувальних центрах. Шанувальникам боротьби дуже подобається цей снаряд, тому, що він дозволяє максимально реалістично повторити ті рухи і навантаження, які вони отримують в реальному спарингу.
Вправи з болгарським мішком
Болгарський мішок частково імітує вправи з гирями, гантелями і штангою, але при цьому набагато більш ефективний. Ефект досягається завдяки нестабільності болгарського мішка, наповненого піском. Таким чином, для занять з болгарським мішком потрібно куди більше зусиль і задіюється більше груп м'язів.
За рахунок своєї незвичайної форми болгарський мішок можна використовувати як для силових вправ, так і для імітації кидків або кругових рухів. Часто він використовується у вигляді снаряда для підкидання або виштовхування. В деяких системах тренувань його використовують як наповнювач для бігу.
Основні плюси тренувань з Bulgarian Bag
- Неординарність тренувань (вправи набагато більш захоплюючі, ніж заняття з залізом);
- Можливість освоювати нові вправи (в деяких джерелах є інформація, що зараз їх існує вже більше 300);
- Універсальність (підійде як для силових, так і для кардіо тренувань, як для чоловіків, так і для жінок);
- Опрацювання всіх груп м'язів (плечовий пояс, руки, плечі, спина, м'язи преса, ноги);
- Динамічність тренування (вся тренування проходить в русі).
Де купити болгарський мішок?
В Києві купити болгарський мішок можна в нашому інтернет-магазині Wodshop.com.ua. Болгарський мішок виробництва Wodshop виконаний з використанням високоміцного матеріалу Cordura 1000D, який використовується у виробництві армійського інвентарю і гарантує довговічність і надійність в експлуатації. Завдяки великій кількості вшитих ручок мішок від Wodshop дозволяє урізноманітнити вправи під час тренування. Ціна болгарського мішка при цьому залишилася більш ніж демократичною.
В комплекті з нашим болгарським мішком йдуть також і посилені філлери (внутрішні мішки, в які засипається пісок). Тепер для більшої надійності вони виконані з високоміцної тканини Oxford і прошиті потрійним швом.