Статті

Заняття на тренажері для веслування підходять різним категоріям спортсменів, як початківцям, так і досить досвідченим. Основною його перевагою є те, що при всій простоті виконуваного вправи, воно сприятливо позначається на розвитку і тренуванні багатьох груп м'язів організму, дозволяючи підтримувати...

Гирі для кроссфіта є чудовим допоміжним інструментом у кроссфіт тренуваннях, значення яких, спортсмени часом недооцінюють. Тренування по кроссфіт з гирями призводять до приголомшливих результатів, тому по праву вважаються відмінним комплексом вправ, нехтувати яким не варто. Вправи з ними дозволять в...

У продажу можна зустріти різні варіації петель TRX, і розібратися в їх різноманітті непідготовленій людині буває досить важко. Щоб допомогти зробити правильний і осмислений вибір, розберемо існуючі типи, серії і покоління петель TRX, а також їх комплектацію і використовувану фурнітуру. ...

Тренувальні сумки з обтяженням відіграють ключову роль у функціональному тренінгу. Важливо вибрати правильний мішок в залежності від цілей і кінцевих результатів. Нижче ми розглянемо основні переваги і основні відмінності пісочного і болгарського мішка. ...

Коли ми згадуємо про старі методи тренування, то молот, мабуть, одним з перших приходить на розум. Ніщо не зрівняється з ним у розвитку первісної і вибухової сили. Тренування з кувалдою пробуджує Вашу внутрішню силу і дає можливість відчути себе супергероєм (або лиходієм, все залежить від Вашого на...

Ви знали, що 10 хвилин тренування зі скакалкою замінюють 30 хвилин бігу? Так-так, це вам не просто іграшка. В кінці минулого століття Всесвітня організація FISAC-IRSF проводила справжні чемпіонати з «скиппингу» - стрибків через скакалку. Швидкісна скакалка є невід'ємним снарядом в тренуваннях боксер...

Чітміл (англ. "Шахраювати з їжею") - одне з планових порушень дієти. Суть чітміла в тому, що Ви можете в заздалегідь запланований день побалувати себе смакотою, яких так не вистачає під час низковуглеводної/безвуглеводної дієти. Варто звернути увагу, що якщо Ви просто дотримуєтеся збалансованого хар...

Кроссфіт з кожним роком набирає все більшої популярності. Порівняно нещодавно в інтернеті не було ніякої слушної інформації по цьому напрямку. Зараз, Ви можете з легкістю знайти наукові дослідження, огляди і вибрати відповідний Вам комплекс тренувань на сьогодні. Але перед тим як вибрати свій перший...