Кардіотренажери

Кардіотренування - заняття, розраховані на поліпшення працездатності серцевого м'яза, збільшення частоти її скорочень (ЧСС). Вони не допомагають значно схуднути або створити м'язовий рельєф, але входять в програму як професійних спортсменів, так і груп здоров'я різного віку.

Прості, що імітують повсякденну діяльність руху стимулюють роботу дихальної, опорно-рухової, серцево-судинної систем і вестибулярного апарату, сприяючи загальному зміцненню організму і профілактики цілого ряду захворювань.

Збільшуючи об'єм легенів, кардіотренування сприяють кращому проникненню кисню, що позитивно позначається на якості розумової та фізичної діяльності. До кардіотренування відносяться прості ритмічні вправи - ходьба, легкий біг, плавання, гімнастика.

Для залучення інших груп органів використовуються кардіотренажери - пристрої з механічним, магнітним або електромагнітним приводом. Вони забезпечують камерність і сезонність занять - дозволяють проводити тренування в будь-яку погоду в перервах між повсякденними справами та далеко від чужих очей. Регулярні домашні заняття в поєднанні з прогулянками на свіжому повітрі дають подвійний ефект.

Яку користь приносять організму кардіотренажери?

Аеробні тренування залучають усі групи м'язів, але в першу чергу навантаження падає на серце і легкі - органи, від яких залежить кровопостачання всіх тканин тіла.

Спортивні кардіотренажери дають імпульс працездатності та енергії всьому організму. В результаті тренувань нормалізується тиск, знижується цукор і холестерин, що мінімізує ризик інфаркту та інсульту. Вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань помітні серйозні зміни:

• зниження ваги внаслідок збільшеної витрати калорій;
• поліпшення витривалості, збільшення періодів роботи без втоми;
• поліпшення рухливості кісткових тканин, збільшення амплітуди рухів;
• поліпшення настрою, кольору обличчя, здоровий сон;
• загальне підвищення імунітету, бадьорість

Медичне обстеження підтвердить не лише поліпшення складу крові, а й ущільнення кісток і хрящів, зменшення обсягів сольових відкладень в сполучних вузлах суглобів.

Кому обов'язково потрібно купити спортивний кардіотренажер?

У кардіотренувань практично немає обмежень. Такі заняття необхідні:

1. Офісним працівникам, що багато часу проводять в сидячій позі. Властивий співробітникам офісів застій крові в області таза і кінцівок викликає цілий ряд проблем, починаючи з надмірного набору ваги та варикозу і закінчуючи збоями в репродуктивній системі. В умовах постійної нестачі часу на похід в спортивний зал велотренажер або доріжка стануть порятунком;
2. Особам зі схильністю до набору ваги та бажаючим схуднути. При уявній простоті занять аеробні тренажери додатково спалюють до 1000 Ккал на годину. Це дозволяє відмовитися від жорстких дієт, паралельно надаючи цілющий вплив на весь організм;
3. Тим, хто проходить курс відновлення після травми або операції. Посильне кардіонавантаження дозволяє включати заняття в програму реабілітації після травм і порушень розумової діяльності. Розминаючи руки та ноги, пацієнт збільшує приплив збагаченої киснем крові і до мозку;
4. Літнім громадянам, які бажають зберегти функціональність органів і тканин, зупинити процеси природного старіння.

Чому кардіотренажери ефективніше звичайних кардіонавантажень?

Є думка, що для проведення кардіотренувань не потрібне спеціальне обладнання. Прогулянку в парку і похід в басейн теж можна назвати аеробною практикою. Вибір занять на спеціалізованому тренажері дає ряд переваг:

• Охоплення більшої кількості м'язів, залучення зазвичай не активних органів;
• прорахувати фахівцями розподіл навантаження;
• Контроль стану організму під час занять, можливість підключення датчиків;
• Постійне відстеження навантажень, заплановані виробником комплексні програми;
• Простий вибір навантажень, збільшення інтенсивності при тих же тимчасових витратах на заняття;
• Доступність тренажера, можливість поєднувати тренування з побутовими справами;
• Універсальність - можливість тренуватися всією сім'єю, змінюючи режим навантажень.

Навряд чи вирішили купити кардіотренажер відмовляться від заміських прогулянок далеко від пилу мегаполісу, поїздок на велосипеді та плавання. Наявність обладнання будинку не зобов'язує відмовитися від піших походів на роботу. Але домашній кардіотренажер дозволить збільшити кількість підходів протягом дня, і оптимізувати графік занять.

Різновиди кардіотренажерів в інтернет-магазині

Кардіотренажери належать до спортивного обладнання загальнозміцнювальної дії. Будь-яка з моделей сприяє зниженню ваги та оптимізації тиску. Вибір потрібного виду тренажера залежить від особистих переваг і бажання зробити акцент на якійсь конкретній групі м'язів.

Велотренажери

Основне навантаження при заняттях на велотренажері лягає на ноги. Імітація велосипедної прогулянки дозволяє зміцнити м'язи гомілки, стегон і сідниць, сформувати привабливий рельєф. Паралельно навантаження отримують спина, грудний та шийний відділи хребта.

Планомірне обертання педалей навіть з мінімальним опором розганяє кров від ніг (профілактика варикозу), підсилює кровообіг (відновлення після травм), зміцнює стінки судин.

Порада! Вибираючи велотренажер, потрібно звернути увагу на положення тіла тренується під час заняття. Для акценту на зниженні ваги потрібні моделі, що допускають горизонтальні пози - це менше навантажує верхню частину тіла спортсмена.

Еліптичні тренажери

Також такі тренажери називаються орбітреки. Це універсальний засіб для організації тренувань для будь-якого віку, воно займає мінімум місця, але дозволяє компенсувати недолік рухливості при звичному розпорядку дня. Орбітрек імітує ходьбу, але при цьому не створює навантаження на суглоби, хребетний стовп або зв'язки.

Бігова доріжка

В залежності від обраної програми доріжка забезпечує умови для ходьби або бігу на місці. Включивши аудіокнигу або музику, не відриваючись від контролю за дітьми можна виділяти для посильних пробіжок кілька годин в день.

Ефективність у спалюванні жиру зі стегон і живота зробила бігову доріжку улюбленим жіночим девайсом. Перед налаштуванням обладнання необхідно реально оцінити свій фізичний стан, вибрати оптимальну програму, а при наявності проблем з опорно-руховим апаратом та інших протипоказань проконсультуватися з лікарем.

Степпер

Елементарний і компактний тренажер для імітації сходжень і тривалих походів. Тренує м'язи гомілки, стегон, сідниць і спини, покращує витривалість. Інтенсивність навантажень варіюється збільшенням опору платформи. Займає мінімум місця.

Гребний тренажер

Кардіо-силове обладнання, розраховане на тренування не тільки ніг (упор, згинання та розгинання колін), але і рук імітацією весел. Дозволяє сформувати рельєф передпліч, плечового пояса, спини. Протипоказання - травми хребта, на який лягає основне навантаження.

За активне збільшення м'язової маси гребний або весловий тренажер віддають перевагу чоловіки. Жінкам він допомагає придбати стрункість ніг і подивитися, куди піти, а інтенсивні навантаження на поперек спалюють жирові відкладення.

Лижні тренажери

Еліптичне обладнання, що дозволяє відтворювати руху бігуна на лижах або гірськолижника. При тренуваннях залучені м'язи рук, ніг, спини.

Представлені в інтернет-магазині кардіотренажери з імітацією руху на лижах дозволяють не тільки скидати вагу і розробляти м'язовий скелет, але і не втрачати профільну спортивну форму професійним лижникам в літній період.

Як вибрати домашній кардіотренажер?

Перед вибором кардіотренажера з великого асортименту варто заздалегідь визначитися принциповими пунктами - з якою метою купується техніка, як часто і хто їй буде користуватися, яке місце буде виділено для установки.

Потрібно визначитися і з кошторисом - виробники враховують будь-який бюджет, випускаючи як прості, але не поступаються в ефективності моделі, так і додатково оснащені приємними, але необов'язковими функціями. Критерії вибору:

1. Призначення. Залежно від поставлених цілей можна вибрати модель, орієнтовану на прокачування окремих груп м'язів;
2. Протипоказання. Надмірного навантаження кардіотренажери не мають на увазі, але захворювання опорно-рухового апарату треба враховувати. При травмах хребта не варто купувати кардіотренажер для дому з акцентом на вертикальне положення і компресію;
3. Універсальність, діапазон навантажень. Можливість налаштування і збільшення/зниження навантажень допоможе поступово ускладнювати заняття, а також підбирати програму для всіх членів сім'ї;
4. Біометрика. Цифрова начинка сучасних тренажерів здатна не тільки автоматично рахувати кількість пройдених кроків і спалених калорій, але і знімати дані про пульс, тиск, сатурацію. Ціна кардіотренажера з такими функціями вище, ніж звичайного, але і можливість контролювати процес того варта;
5. Розміри, можливість зберігати в зібраному стані. Не кожна квартира дозволяє поставити апарат так, щоб мати до нього зручні безпечні підходи. При покупці варто розрахувати, як пристрій буде виглядати в кімнаті;
6. Додатковий функціонал. Часто вартість обладнання залежить не від основних функцій, а від додаткових функцій - тримача для пляшки, вбудованого плеєра. При обмеженості кошторису можна вибрати модель, яка виконує тільки базові завдання.

Купити кардіотренажер для будинку в Києві та Україні

Наша компанія не тільки продає кардіотренажери, але і є виробником частини з них. Також до послуг наших клієнтів можливість замовити монтаж обладнання в будь-якому куточку України.

Купити кардіотренажер в Києві можна в нашому інтернет-магазині. До Харкова, Луцьк, Вінницю, Дніпро та інші міста України ми здійснюємо доставку кур'єрською службою «Нова Пошта». Для юридичних осіб можлива оплата безготівковим способом з наданням необхідної бухгалтерської документації.