Тумби для кроссфіта (ящики для встрибування)

Тумби для стрибків або, по-іншому, пліометричні бокси – універсальний тренажер для занять спортом. Причому вони ефективні як для новачків, так і для професіоналів. Спочатку пристосування використовувалися тільки любителями кроссфіта, але з часом це спортивне обладнання успішно зарекомендувало себе в боксі, легкої атлетики, плавання, фітнес та інших дисциплінах.

Тумби для кроссфіта дозволяють виконувати прості вправи, але з максимальною результативністю. Вибухові стрибки:

• Покращують координацію;
• Розвивають спритність;
• Підвищують витривалість;
• Зміцнюють м'язи ніг, тазу, плечового пояса, преса, спини;
• Роблять сухожилля еластичними;
• Дозволяють швидко спалювати жир;
• Зміцнюють нервову, дихальну систему.

Переваги металевих кроссфіт-тумб

Тумби для кроссфіта виготовляються зазвичай з двох видів матеріалу – фанери і металу.

Найбільш надійним пристосуванням з них є металевий бокс. Ось його основні позитивні якості:

• Міцний;
• Витримує високі навантаження;
• Стійкий - з-за великої маси не вислизає;
• Має тривалий термін придатності порівняно з фанерною тумбою, яка з часом може розклеїтися.

Для різноманітності тренування кроссфіт тумби з металу можна придбати в трьох примірниках різної висоти, так як на відміну від фанерних вони не регулюються за розміром.

В цьому полягає їх особливість і з цим пов'язана висока ціна металевих платформ для кроссфіта. Але вона виправдана. Спортсмен отримує три міцних, довговічних тумби, які не треба кожен раз підлаштовувати для себе по висоті, та можна використовувати в комплексі.

Основні різновиди стрибків на тумбу для кроссфіта

З допомогою платформи для кроссфіта виконуються:

• Вправи в режимі кроку. В цьому випадку допустимі обважнювачі у вигляді гантелей або диски для штанги;
• Стрибки в довжину – наприклад, для підготовки до змагань з бігу або регбі;
• Запригивания у висоту – 50, 60 або 75 см залежно від рівня підготовки. Професіонали стрибають вгору-вниз з мінімальним інтервалом, новачки – чергують вибухові стрибки з кроком.

Часто пліобокс використовують ще для розтяжки і віджимань.

Щоб не травмуватися і отримати бажаний результат від стрибків необхідно дотримуватися наступних правил:

• Не зависати у верхньому і нижньому положенні. Тобто, треба стрибати з короткими інтервалами – приземлившись відразу переходити до наступного стрибка, а піднявшись – тут же зістрибувати вниз.
• Опинившись нагорі, слід повністю випрямити тіло і тільки потім здійснювати чергове вибуховий рух;
• Під час стрибка необхідно допомагати собі руками, які при підготовці до запригиванию відводяться назад, як крила, а в момент стрибка згинаються біля грудей.

Як використовувати ящик для запригивания?

Тумба для кроссфіта має жорсткий, твердий і міцний каркас прямокутної трапецієподібної форми. Вона має прогумоване підставу, нековзну поверхню.

Ящик для запригивания – ідеальний спосіб прокачування всього тіла, підвищення витривалості, імпульсу м'язів, сили, швидкості.

Таке обладнання дуже практично: за допомогою однієї тільки тумби, яка не займає багато місця, можна провести повноцінний функціональний тренінг як в тренажерному залі, так і в домашніх умовах.

Платформа дозволяє задіяти всі групи м'язів. пліобокс хороший не тільки для стрибків, але і для віджимань, розтяжки, вправ на прес і ін

Купити тумбу для кроссфіта в Києві

Наш інтернет-магазин пропонує клієнтам, як тумби з фанери, так і металеві. Обидві мають свої переваги і недоліки, тому якщо Вам складно зробити вибір – звертайтесь до наших менеджерів, вони допоможуть вибрати те, що підійде для Вашої програми тренувань.

Купити Crossfit тумбу в Києві Ви можете в нашому пункті самовивозу. В інші міста України ми відправляємо товари кур'єрами «Нової Пошти». Для юридичних осіб можлива безготівкова оплата на ФОП, ТОВ.