Слембол (Slamball)

Слемболи відносяться до числа набивних спортивних м'ячів з широким спектром застосування. На відміну від медболів, дана різновид снарядів наділена більш м'якою силіконовою поверхнею, яка поєднується з високою міцністю і значним вагою м'яча за рахунок його наповнювачів (гелю, піску, металевої стружки). Завдяки цій особливості, slamball інертний при зіткненні з твердими поверхнями, навіть за умови потужного удару.

Дані снаряди призначені для виконання широкого переліку вправ, що задіюють більшість м'язових груп як верхньої, так і нижньої області тулуба. При тренуваннях з слемболом поліпшуються силові навику, можливості кординации спортсменів і вдосконалюється їх витривалість до тривалих навантажень.

Активне застосування цей вид інвентарю знайшов в тренувальному процесі боксерів, борців, кроссфітерів, футболістів, тенісистів, гандболістів, стронгменів і т. д.

Переваги слемболів для кроссфіта

Спортивний слембол отримав величезне число варіацій для застосування в процесі інтенсивних тренувань. т. к. володіє значними перевагами:

• Різноманітність ваговій категорії снарядів;
• Комфортність використання навіть для високоінтенсивних спортивних навантажень: рельєфність силіконової поверхні у м'ячів великої ваги, інертність при різких стрибків про тверді поверхні;
• Безпека і екологічність матеріалів, з яких виготовлені Слемболи для кроссфіта;
• Можливість вибору наповнювача для м'ячів;
• Ретельне опрацювання м'язових мас торсу, плечових областей, рук, живота;
• Прийнятна ціна.

Slamball - незамінний снаряд, який дозволяє не тільки підготуватися до серйозних змагань у різних спортивних галузях, але і привести тіло, в цілому, до гарної фізичної форми.

Які м'язи розвивають тренування зі Slam Ball?

Найбільш поширене вправу з застосуванням crossfit slamball полягає в кидках снаряда з додатком сили про поверхню підлоги. Дана методика використовується для збільшення інтенсивності тренінгу і, як наслідок, підвищення його ефективності.

Тренування з слемболом дозволяє надати рельєфності м'язів плечей, рук, спини з підключенням до процесу заняття ніг, сідниць і хребетних відділів. Основне призначення - розвиток вибухової сили м'язових волокон з одночасним отриманням допоміжних навичок (витривалості, координації рухів, точності хвата, кидка).

З медичної точки зору, заняття зі снарядом, благотворно впливають на роботу серця.

Як виконувати вправу з слемболом

Вправу зі slam ball виконується в кілька етапів:

1. Перш, ніж приступити до техніки кидка снаряда об підлогу, потрібно підібрати м'яч слембол відповідного розміру і ваги, що спортсмен зможе без праці утримати в руках. Тяжкість м'яча збільшується поступово, по мірі готовності м'язів до збільшення інтенсивності тренування;
2. Вихідне положення тіла - ноги на ширині плечей. При цьому важливо зберігати пряму поставу і злегка розгорнути ступні в сторони. На цьому етапі місцерозташування снаряда - на підлозі, з невеликим віддаленням перед самим займаються. Виконується присідання без нахилу тулуба вперед, м'яч хапається руками;
3. Слембол необхідно підняти до рівня грудної клітки, потім розташувати за головою. У цьому положенні потрібно зафіксуватися на кілька секунд;
4. Виконується різкий повний присед і вибуховою кидок м'яча на підлогу. При цьому руки згинаються в ліктьових суглобах, а таз відводиться назад.

Перед початком тренування з слемболом, настійно рекомендується підготовка тіла до інтенсивної навантаженні (розминка), а по закінченню тренінгу - відновлення еластичності фасцій (розтяжка).

Купити слембол для Crossfit в Києві та Україні

В різних інтернет-магазинах України ціни на Slamball можуть відрізнятися. Слід розуміти, що вартість може залежати не тільки від ваги виробу, але й від його виробника. Оскільки м'яч постійно випробовується на міцність ударами об підлогу і інші поверхні – до її якості пред'являються особливі вимоги. Ось чому краще не економити, а вибрати гідний слембол, який прослужить довго.

Ми стежимо за якістю наших м'ячів і за роки роботи в ньому переконалися і наші клієнти. Тому звернувшись до нас Ви отримаєте м'яч, який буде служити довго. Купити слембол в Києві Ви зможете в нашому пункті самовивозу по вулиці Ревуцького, 9. В інші міста України ми здійснюємо відправку службою «Нова Пошта».