Лави Скотта

Накачаний біцепс асоціюється з силою і витривалістю, викликає повагу і захоплення в оточення. Тому більшість чоловіків хотіли б мати великі округлі біцепси. Один з найефективніших способів досягти цієї мети - тренажер лава Скотта.

Довідка! Ларрі Скотт - перший Містер Олімпія, відомий у всьому світі бодібілдер. Саме до його заслуг можна віднести винахід такої лави. Сьогодні лава першого Містера Олімпії - це можливість ізольовано пропрацювати м'язи біцепса, вимкнувши м'язи спини і плечового суглоба. При виконанні руху, включаються верхні головки біцепса і брахиалис, зменшуючи навантаження на хребет і лікті.

З повною упевненістю лаву Скотта можна назвати основою для додання форми та силових показників біцепсу. Тому її часто використовують для швидкого досягнення результату багато професійні спортсмени.

Що собою являє лава Ларрі Скотта?

Лавка складається з наступних елементів:

• Сидіння для спортсмена, яке регулюється по висоті;
• Парта для ліктів в 30 градусів, так званий пюпітр. Він допомагає, під час виконання руху, ізолювати біцепс від плечового пояса;
• Тримачі для грифа штанги.

Завдяки такій конструкції, спортсмен отримує ефективну, ізольовану навантаження на біцепс, при цьому мінімізується ризик отримання травми хребта (як це іноді трапляється при підйомі штанги на біцепс стоячи).

В залежності від обраного снаряда (гантелі або штанга), спортсмен залучає різні пучки біцепса. Наприклад, виконуючи руху вузьким хватом, добре включаються зовнішні пучки двоголових м'язів.

Більш того, при збільшенні обтяження, лава Ларрі Скотта більш ефективна в прокачуванні круглого пронатора плеча, плечепроменевої м'язи.

Переваги тренажера для біцепса лава Скотта

1. Ізольоване пророблення біцепса. Пюпітр лави Скотта дозволяє строго зафіксувати Ваші лікті, завдяки чому, досягається ізоляція і біцепс отримує максимальне навантаження. В результаті, пік біцепса має постійне навантаження;
2. Підходить для проблемного хребта. Люди, які мають травми хребта, можуть спокійно використовувати тренажер для біцепса «лава Скотта». Він ефективно прибирає статичне навантаження на проблемну зону, тим самим виключаючи ризик завдати собі шкоди;
3. Чи не потрібен помічник. Наявність власників штанги допомагає спортсмену виключити падіння снаряда;
4. Різноманітність при виконанні вправи. Тренується доступні різні хвати, снаряди. Це дозволяє зміщувати акценти між головками м'язи біцепса;
5. Можна працювати з великими обтяженнями. В такому випадку, Вам може знадобитися допомога партнера, щоб подавати та приймати снаряд;
6. Корпус нерухомий. Це допомагає зменшити навантаження на кисті, ізолювати рух згиначів без чітінгу;
7. Вартість. Завдяки простоті конструкції ціна лави Скотта набагато нижче, ніж більшість сучасних тренажерів для спортивного залу.

Які вправи дозволяє виконувати тренажер лава Скотта?

• Підйом штанги на біцепс - одне з найбільш ефективних рухів на лаві Скотта, яке можна виконувати різним хватом, і від ширини якого буде залежати яка область біцепса залучається. Стандартний хват (на ширині плечей) - працюють обидві головки біцепса. Вузький - зовнішня довга головка. Якщо ж використовувати широкий хват, то навантаження впаде на внутрішню головку біцепса. Також можна спробувати зворотний хват, щоб залучити брахіаліс. Робіть дану вправу, щоб сформувати пік біцепса;
• Використання гантелі - допомагає рукам сформувати рельєф. На тренажері лава Скотта підйом гантелі на біцепс можна виконувати як однією рукою, так і двома;
• Тренування передпліч - за допомогою штанги виконується згин / розгин кисті. Звертайте увагу на стан кистей, якщо відчуваєте біль, дискомфорт, то замість прямої штанги візьміть вигнуту. Кривий гриф допомагає кистям прийняти зручне положення і виключити неприємні відчуття.

Як вибрати лаву Скотта для спортзалу?

Вибираючи конкретну модель лави Скотта для біцепса, обов'язково зверніть увагу на:

1. Оббивку - бажано, щоб тренажер був обтягнутий якісною шкірою або її замінником, в іншому випадки, пюпітр швидко втратить свій зовнішній вигляд;
2. Надійність конструкції - звертайте увагу на метал, з якого виконана лава. При поганій якості матеріалу, тренажер може бути деформований;
3. Регулювання висоти - при виконанні вправи на біцепс Вам буде набагато зручніше, якщо тренажер дозволить відрегулювати висоту сидіння і кріплення для грифа;
4. Міцність рами - вибирайте міцну сталь з покриттям від іржі (оптимальний варіант - порошкове фарбування);
5. Наповнення пюпітра - вибирайте лаву з м'якими упорами для ліктів, щоб уникнути неприємного відчуття при виконанні вправи з обтяженнями.

Купити лаву Скотта в Києві та Україні

Наша компанія працює на ринку спортивного обладнання в Україні вже понад 5 років. Ми не тільки продаємо спортивний інвентар, а і є виробником частини товарів, які Ви можете знайти в каталозі. Також до послуг наших клієнтів своя бригада монтажників - можлива установка обладнання в залах по всій Україні.

Купити лаву Скотта для спортзалу в Києві Ви можете в пункті видачі. Перед приїздом попередьте, будь ласка, менеджера за телефоном або сформуйте замовлення через форму на сайті. Доставка в Харків, Луцьк, Вінницю, Дніпро, Запоріжжя та інших міст України здійснюється кур'єрською службою «Нова Пошта».