Гантелі

Гантелі - різновид спортивного інвентарю, незамінного для регулярного тренувального процесу. Ці спортивні снаряди підходять як для занять спортсменів-початківців, так і для постійних тренувань професіоналів.

Гантелі більш універсальні, ніж штанга, оскільки їх регулярне використання гарантує велике навантаження практично на всі групи м'язів. Причому вона повинна бути грамотно розподіленої, щоб не постраждали суглоби спортсмена. Додатково потрібно відзначити, що цей вид спортивного оснащення надає сконцентроване, точковий вплив.

Важливо! Гантелі використовують для нарощування м'язової маси в області верхніх кінцівок (трицепс, біцепс), а також спини. Додатково виконання вправ з цими спортивними снарядами дозволяє сформувати красиві плечі і груди. Щоб підкачати м'язи сідниць можна виконувати класичні присідання з гантелями.

Переваги тренувань з гантелями

Спортивні гантелі згодяться як починаючому спортсмену, так і професіоналу - адже вони мають незаперечні переваги:

• Невисока вартість. На відміну від штанги і іншого виду обладнання гантелі обійдуться дешевше. До того ж, область їх застосування значно ширше;
• Досить великий діапазон руху. Потрібно враховувати наступне правило: чим більше діапазон руху, тим більше розвиненим буде тіло спортсмена. Регулярні заняття з використанням гантелей дають такі позитивні сторони як поліпшення координації рухів і еластичності м'язів, а також розробка суглобів;
• Ізоляція, координація, баланс. З цим різновидом спортивних снарядів можна ефективно розподіляти навантаження на конкретні групи м'язів. Використання можливе, як по черзі, так і одночасно. Додатково за допомогою гантелей можна поступово збільшувати навантаження під час виконання інших фізичних вправ;
• Універсальність, компактність. Купівля гантелей - це вибір на користь універсальності і економії місця в квартирі або будинку. Спортивні снаряди не займуть багато місця в житло;
• Мобільність. На відміну від штанги і іншого спортивного спорядження, гантелі можна брати з собою в далекі поїздки, щоб не пропускати тренування;
• Максимальна безпека для суглобів. Під час тренувань будинку або в залі з залученням цих спортивних снарядів можна не турбуватися про стан суглобів. Це обумовлено тим, що рухи, що виконуються з гантелями, природні. Тому спортсменам, які мають проблеми з плечовими і ліктьових суглобами, рекомендується працювати саме з гантелями;
• Гантелі ідеально підходять для домашніх тренувань (особливо, якщо простір обмежений по площі). Щоб займатися спортом в домашніх умовах можна придбати розбірні або складальні гантелі. Їх вага варіюється від 16 до 32 кг. З гантелями можна виконувати різні базові (всілякі тяги, присідання) і ізолюючі вправи;
• Простота застосування. Заняття фітнесом з залученням доступно будь-якому починаючому спортсмену при дотриманні всіх заходів безпеки;
• Спортсмену доступна широка варіативність тренувань. При бажанні можна змінювати вагу розбірних гантелей, використовувати їх для виконання різних вправ. Причому є можливість змінювати кількість повторень і підходів на свій розсуд;
• Гантелі - спортивні снаряди, які використовуються спортсменами для роботи з усіма групами м'язів;
• Під час занять можна не турбуватися про шум, який можуть доставляти сусідам ваші тренування. Сьогодні для виробництва гантелей використовуються різні сучасні матеріали, що застосовуються для покриття дисків гантелі. Завдяки їм створюється надійний захисний шар. Саме за рахунок цього навіть при падінні спортивного снаряда не буде ніякого шуму.

Різновиди гантелей в інтернет-магазині

Сьогодні замовити гантелі в інтернет-магазині Ви можете в самих різних варіаціях:

1. Складальні (розбірні). Вироби характеризуються наявністю в своїй комплектації грифа, який може бути різного діаметру. Додатково в комплект входить кілька гантельних млинців. Цей вид обладнання зручний тим, хто хоче поступово нарощувати вагу інвентарю і збільшувати навантаження на м'язи в домашніх умовах;
2. Фіксовані (нерозбірні). Вироби виготовляють з таких матеріалів як чавун, сталь, м'яка гума, а також бітум. Гантелі з перерахованих вище матеріалів мають свої позитивні сторони як у вартості, так і в розмірах. Наприклад, вироби, виготовлені з бітуму, відрізняються великою масою, громіздкістю, але при цьому їх ціна приємно здивує покупця. А ось гантелі, зроблені з чавуну - дуже дорогі, але відрізняються компактністю. Якщо для покупця важлива доступність і практичність, то краще зупинити свій вибір на сталевих виробах, покритих пластиком;
3. Гантелі з вінілу. Цей вид спортивних снарядів підходить людям, які вибирають обладнання на довгий час. Перевагою таких гантелей є наявність високоміцної оболонки, яка здатна пом'якшувати удар при падінні;
4. Силіконові або обгумовані вироби. Вони часто використовуються під час кардиотренировок. Завдяки наявності силіконового покриття гантелі зручно тримати в руці. Окремо варто звернути увагу, що вартість таких снарядів трохи вище, ніж у інших видів;
5. Гантелі для фітнесу. Вони затребувані у дівчат, оскільки зручні для занять аеробікою і пілатесом.

Порада! Новачкам не варто купувати гантелі з фіксованою вагою. Слід пам'ятати про просте правило: навантаження потрібно збільшувати поступово.

Поради щодо вибору спортивних гантелей

Сьогодні все більше людей стежать за своєю фізичною формою, регулярно відвідуючи спортивні зали та тренуючись будинку. Для регулярних домашніх тренувань важливо підібрати якісний спортивний інвентар. Так на що звернути увагу при виборі гантелей?

Максимальна маса гантелей

Цей критерій залежить від особистих переваг людини, який вибирає гантелі для тренувань. Рекомендується підбирати масу гантелей в залежності від групи м'язів, над якими потрібно попрацювати. Найкращим вибором буде покупка цілого гантельного ряду, який забезпечить максимальний діапазон ваг.

Діаметр грифа

Не варто ігнорувати цей параметр, оскільки він грає важливу роль при виборі якісних снарядів для тренувань. Розбірні моделі гантелей складаються з грифів європейського (діаметр 30 мм) і американського (діаметр 25 мм) типу. Цей параметр важливий, оскільки від нього залежить вибір млинців, що дозволяють змінити масу гантелі.

Причому при виборі нерозбірних (цілісних) снарядів цей параметр не враховується. Єдиним моментом, на який варто дивитися, є максимально допустима маса. При наявності діаметрів 25 і 30 мм можна використовувати обваження до тридцяти кілограмів. Якщо спортсмен планує працювати з більшою масою, то йому варто вибирати гриф олімпійського типу, діаметр якого досягає 50 мм. При використанні такого грифа маса гантелей може бути збільшена до шістдесяти кілограмів.

Вибір покриття грифа і дисків

Покриття грифа впливає на комфорт занять і область застосування снаряда. Якщо планується сконцентруватися на силових навантаженнях, то краще зупинити свій вибір на таких покриттях як хром, гума. Людям, яким важлива вартість виробу, варто вибрати гриф, в якому в якості покриття виступає звичайна фарба. Підсумкова ціна спортивних гантелей з таким покриттям буде більш доступною.

Що стосується покриття дисків, то воно визначається покриттям грифа і особистими уподобаннями покупця. Найбільш оптимальним варіантом за ціною і якістю є хромовані вироби.

варіант фіксації

Найбільш затребуваним варіантом фіксації є різьбовий замок для грифа. При його допомозі забезпечується надійна фіксація дисків і мінімізується ймовірність отримання травм під час занять. Млинці надягають горизонтально і фіксуються за допомогою гайок.

Гвинтові замки не так затребувані, але, тим не менш, вони також зустрічаються. В даному випадку забезпечується фіксація за допомогою гвинта, який вкручується в гайку і тим самим забезпечується тиск на гриф.

Ще одним варіантом фіксації є використання замку-прищіпки. Його плюсом вважається необхідність мінімальної кількості часу, необхідного для фіксації.

В якості альтернативи виступають пластикові фіксатори для спортивних снарядів даного типу. Вони забезпечують зручність використання гантелей. З ними потрібно звертатися дбайливо, оскільки по міцності вони поступаються металевим фіксаторам.

Купити гантелі оптом в Києві і Україні

Наш інтернет-магазин «Wodshop» співпрацює безпосередньо з постачальником, а значить ми можемо реалізувати цей товар оптом і в роздріб за доступними цінами.

Купити гантелі оптом в Києві Ви можете в нашому пункті самовивозу. Попередньо залиште, будь ласка, заявку на сайті або уточніть наявність у консультанта по телефону. Замовити гантелі по Україні з доставкою можна через «Нову Пошту» або інші кур'єрські служби. Стандартні терміни доставки до Львова, Харкова, Запоріжжя, Дніпро, Одесу та інші міста не перевищує 1-2 днів.