Петлі Береша

Петлі Береша популярний аксесуар дозволяє якісно опрацьовувати м'язи черевного преса в підвішеному стані. За рахунок зняття значної частини напруги з кистей рук вправи при цьому стають ефективнішими та менш травмонебезпечними.

Петлі розроблені спеціально для роботи над м'язами преса і кора в висі. Це спрощує і кардинально змінює процес тренування, полегшуючи її. Зазвичай в подібних вправах слабкою ланкою виступає хват. Саме його виключають петлі Береша, дозволяючи зробити необхідну кількість повторень вправи без відчуття втоми.

Порада! За допомогою спеціально підібраного комплексу вправ на петлях можна не тільки розвивати м'язи черевного преса, а й коригувати поставу завдяки тому, що під час занять хребет знаходиться в розслабленому стані.

Що собою являють підвісні петлі Береша ?

Підвісні петлі Береша являють собою дві сумки-петлі з тканини, які фіксуються на перекладині за допомогою спеціальних кріплень або карабінів в залежності від моделі. Це компактне і зручне пристосування для різного роду спортивних вправ. Однак найбільш ефективний такий тренінг для опрацювання рельєфу черевного преса.

Тренажер виконує функцію ліктьових упорів. Тобто початкове положення тіла відповідає вису на турніку, але знімається значна частина навантаження з кистей рук. У такому положенні легко виконувати скручування і махи ногами з великою кількістю повторень, що дозволяє краще пропрацювати м'язи живота.

Довідка! Тренажер отримав свою назву на честь творця Олександра Береша. Це відомий атлет, в чесній боротьбі завоював срібло і бронзу на літніх Олімпійських іграх в Сіднеї.

Переваги тренувальних петель Береша

До основних переваг міні-тренажера можна віднести наступні:

1. Збільшення частоти тренувань. За рахунок відсутності навантаження на зап'ястя і передпліччя виконувати вправи можна довше і частіше. Постійно втомлені передпліччя і кровоточать мозолі заважають тренуватися. З останньою проблемою тимчасово справляються рукавички для фітнесу. А зняття навантаження з передпліч повністю бере на себе унікальний винахід олімпійського атлета. Адже лямки та гаки справляються з цим завданням лише частково;
2. Універсальність. Петлі дозволяють проводити тренування всюди і завжди (вдома, на вулиці або в спортивному залі). Для цього необхідно просто підвісити петлі на турнік, який можна закріпити, наприклад, у дверному отворі. Завдяки тренувальним петлям Береша Вам буде доступна ефективне тренування м'язів преса у звичній домашніх умовах або у дворі на свіжому повітрі;
3. Підвищення ефективності вправ. Якісно опрацювати косі м'язи живота і подарувати привабливі кубики на пресі допоможуть тільки підйоми ніг у висі та вправи з роликом. Тренування на турніку, спрямована на зміцнення черевних м'язів, зазвичай дає результати через 3 тижні. У той час як різного роду скручування можуть не показати прогрес навіть через 3 місяці. Тому вибір на користь петель Береша очевидний і виправданий;
4. Тренування без розгойдування. Тіло стабільно фіксується в просторі під час заняття за рахунок петель Береша. Це дозволяє робити упор на цільові групи м'язів і не залучати допоміжні. Тобто всі зусилля спрямовані в потрібне русло;
5. Тренажер оцінять дівчата. Основним страхом слабкої статі є чоловікоподібна фігура з великими руками. А тренувальні петлі Береша дозволяють точково пропрацювати черевні м'язи без участі м'язів рук, а також зняти навантаження з кистей і передпліч;
6. Безпека занять. Забезпечується за рахунок зняття навантаження як з кистей рук, так і з хребта. Часто петлі Береша використовують за призначенням лікаря спортсмени в процесі відновлення після травми. Не стануть перешкодою для занять і проблеми зі спиною, навіть ті, що мають хронічний характер, оскільки на спину немає навантаження;
7. Доступна вартість. Ціна петель Береша набагато нижче, ніж вартість настінних брусів або лави для преса. Тобто спортивний аксесуар дозволяє не тільки досягти виняткових результатів за досить короткий термін, але ще й заощадити.

Чому петлі Береша так ефективні для преса?

Коли мова заходить про якісну розробку м'язів живота, петлі Береша вважаються повноцінною альтернативою іншим тренажерам. А все тому, що вони не створюють масу додаткових опорних точок як, наприклад, лави для преса. Це робить процес тренування максимально ефективним.

Проблема втоми і дискомфорту в передпліччях при виконанні підйому ніг у висі актуальна не для всіх спортсменів. Для них, на перший погляд, немає необхідності в придбанні додаткового тренувального інвентарю. Однак відсутність негативних відчуттів від вису на перекладині не применшує користь і від використання петель Береша для преса.

Під час виконання вправ на опрацювання преса на перекладині людина тримається кистями рук. Для збереження рівноваги і утримання ваги тіла центральна нервова система посилає велику кількість сигналів для скорочення певних м'язів, відповідальних саме за дані дії. В цьому випадку підняття ніг для скорочення черевних м'язів стоятимуть на другому місці, що істотно зменшує ефективність вправи.

Таким чином, пріоритетність включення захисного механізму від можливого падіння призводить до того, що в зону преса направляється найменшу кількість нейромускулярних сигналів.

Увага! У разі використання петель Береша центральній нервовій системі не потрібно боротися за рівновагу, тому практично всі зусилля сконцентровані на підйомі тазу і ніг. Так черевні м'язи здатні реалізувати свій потенціал в повній мірі, роблячи вправи більш продуктивними і комфортними.

Купити петлі Береша для турніка в Києві та Україні

В каталозі нашого інтернет-магазина Ви знайдете широкий асортимент різного спортивного інвентарю, частина якого ми виробляємо самі. У нас є власна бригада монтажників, які можуть встановити обладнання в залах по всій Україні.

Купити петлі Береша в Києві або інший спортивний інвентар можна в нашому офісі, заздалегідь попередивши менеджера про свій приїзд за допомогою телефонного дзвінка або оформлення заявки на сайті.

Доставка по Україні здійснюється службою «Нова Пошта». Для юридичних осіб доступна безготівкова форма оплати з наданням всіх необхідних документів.