Спортивні рукоходи

Рукоходи - це дуже поширений тренажер, виконаний у вигляді комплексу драбинок, в якому переважна частина розташована в горизонтальній площині. Незважаючи на простоту конструкції, рукоходи надають можливість виконувати велику кількість різних фізичних вправ, і вимагають від користувача хорошою сили кистей, рук і координації рухів.

Крім вправ, специфічних тільки для рукоходів, на них також можна виконувати різні види класичного підтягування, вправи для розвитку і зміцнення преса.

Корисно знати! Оскільки хребет людини при виконанні основних вправ на рукоходами знаходиться у вертикальному положенні і розтягнутий під вагою тіла людини, це благотворно впливає на його стан. Тому такі вправи рекомендуються дітям з порушеннями опорно-рухового апарату.

Основні різновиди спортивних рукоходів

Конструктивно рукоходи представляють собою укріплені на вертикальних стійках сходові решітки, розташовані в горизонтальній і похилій площинах з можливими вертикальними ділянками.

Спортивні рукоходи мають різні різновиди:

1. Прості горизонтальні рукоходи. Являють собою горизонтальні сходи, підняту на висоту, трохи перевищує людський зріст. Підходять для виконання вправ по горизонтальному переміщенню на руках вперед, назад, боком, а також для класичного підтягування і підйому ніг;
2. Дворівневі рукоходи. Вони мають кілька ділянок, розташованих на різній висоті, що вимагає від спортсменів додатки додаткових зусиль для переходу від одного рівня до іншого;
3. Рукоходи з турніками. Це рукоход, на одному кінці якого знаходиться турнік. Це поєднання дозволяє виконувати всі комплекси вправ на рукоходами і турніку;
4. Рукоходи з брусами. Рукохід, що переходить в бруси. Таке поєднання теж дозволяє розширити список вправи за рахунок тренування на брусах;
5. Рукохід «змійка». Він являє собою одну пряму або вигнуту в горизонтальній площині перекладину, закріплену на вертикальних стовпах і навареними на неї горизонтальної змійкою більш тонку поперечину, вигини якої є місцями для хвата руками. Така конструкція змінює звичний спосіб ручного хвата, змінюючи навантаження на кисті і плечі спортсмена;
6. Кругові (дугові) рукоходи. Сходи вигнута у вигляді кола або дуги у вертикальній площині. Такі рукоходи забезпечують нерівномірність навантажень при підйомі і спуску;
7. Хвилеподібні рукоходи. Вони складаються з опуклих і увігнутих вертикальних дуг;
8. Криволінійні рукоходи. Леснічние полотно вигинається в горизонтальній площині;
9. Рукоходи «Воркаут». Містять сходи горизонтальні, вертикальні з підйомом і спуском. Призначені для виконання усього розмаїття спортивних вправ з рукоходами і занять такими популярними напрямками, як Street Workout і Кроссфіт.

Як вибрати спортивний тренажер-рукоход?

Вибір тренажера-рукохіду залежить, в першу чергу, від розміру майданчика для установки і від вимог до набору вправ, які необхідно буде виконувати. Є й інші конструктивні вимоги.

Матеріал виготовлення

Всі деталі рукохіду зазвичай виконуються із сталевих труб. Це і вертикальні стійки-опори, і горизонтальні балки, і поперечини між ними. Сталь повинна бути стійкою до корозії, або повинна покриватися порошковою фарбою для захисту від корозії. Всі деталі повинні бути гладкими, без зазубрин, шви між деталями згладжені.

спосіб кріплення

За способом кріплення рукоходи можуть бути:

• розпірні;
• прістеннимі;
• навісними;
• підлоговими.

Розпірні кріпляться на розпірках між підлогою та стелею. Пристінні кінцями горизонтальних балок кріпляться до несучої стіни. Навісні встановлюються на стелю. Підлогові конструкції найкраще підходять для вуличного монтажу, так як монтуються на вертикальних стійках, прикріплених до підлоги або вмуровані в грунт.

розміри рукохіду

Розміри рукохіду залежать від наявної в розпорядженні площі в приміщенні або на спортмайданчику на вулиці, і можуть бути як менше одного, так і більш п'яти кв. м. Висота стель приміщення для розміщення рукоходів повинна становити не менше 200-300 см. Якщо стелі в приміщенні нижче, потрібно застосовувати навісні рукоходи з стельовим кріпленням.

Переваги рукоходів від Wodshop

Оскільки ми є не тільки продавцем, але і виробником спортивного обладнання, ми гарантуємо своїм покупцям:

• Міцність і надійність. Все рукоходи виробляються з сталей високоміцних марок. Кріплення всіх елементів проводиться сталевими хомутами, розрахованими на навантаження, багаторазово перевищує зусилля, прикладені при тренуваннях;
• Довговічність. Для захисту від корозії і механічного зносу всі деталі рукоходів покриваються спеціальним порошково-полімерним покриттям, стійким до стирання, впливу атмосферних опадів і ультрафіолетових променів сонячного світла;
• Безпека. Тренажери виробляються з дотриманням всіх заходів безпеки. Конструкція розраховується на міцність, і навантаження, що перевищує стандартну;
• Доступність. При дотриманні високої якості і надійності конструкції, ціни рукоходів в нашому інтернет-магазині є порівняно невисокими.

Купити спортивний рукоход в Києві і Україні

Ми є виробником обладнання, тому можемо не тільки виготовити продукцію за індивідуальним кресленням клієнта, а й надати при цьому лояльну вартість. Купити рукоходи в Києві можна в нашому інтернет-магазині.

До Харкова, Дніпро, Львів, Івано-Франківськ, Запоріжжя та інших міст України ми відправляємо продукцію службою доставки «Нова Пошта». Можливий монтаж обладнання у Вашому залі або на спортивному майданчику! Умови установки обговорюються окремо.