Машини Сміта

Машина Сміта - аналог силової рами, тільки з зафіксованим грифом, який рухається строго по певній траєкторії. За рахунок руху виключно у вертикальному напрямку, конструкція частково забирає навантаження на себе. Завдяки верстата Сміта можна додати м'язам обсяг, таким чином, він дає приблизно такий же ефект, як і від базових вправ.

Агрегат має просту конструкцію, основу якої становить стійка, із зафіксованою на ній штангою. Рух грифа відбувається за допомогою спеціальних напрямних. Траєкторія завжди залишається правильною і ідеально вивіреної. Крім цього, у тренажера є страхувальні стопори, для екстреної зупинки штанги.

Багато відвідувачів фітнес-клубів бояться виконувати «базу» через передбачуваного ризику падіння штанги. Особливо це притаманно новачкам. З цієї причини зазвичай потрібна допомога страхує.

Увага! На машині Сміта штанга ніколи не «задавить» того, хто тренується, навіть якщо він візьме занадто велику вагу. Цей тренажер краще навіть самого досвідченого і сильного страхувальника, так як його оптимальна траєкторія незмінна, а гриф ніколи не впаде. Тренажер Сміта дає можливість виконувати базові вправи без страху, навіть початківцям спортсменам.

Переваги тренажера Машина Сміта

Більшість відвідувачів тренажерних залів уникають використання тренажера машина Сміта, думаючи, що дане обладнання неефективно і малокорисні (хоча, часто, вони просто не знають, як їм скористатися).

Хоча абсолютно даремно, адже переваги тренажера очевидні:

• Мінімальна травмонебезпечність. Завдяки особливостям розташування грифа, стабілізуючі м'язи "вимикаються", тому, можна використовувати велику вагу, не боячись отримати пошкодження;
• Навантаження як при базових вправах. Багатосуставні вправи, виконувані на даному тренажері, діють виключно на великі м'язові групи, не задіюючи стабілізуючі;
• Не потрібна допомога при виконанні вправ. Завдяки спеціальній конструкції забезпечується відсутність ризику падіння важкої штанги;
• Ізоляція м'язового навантаження. Машина Сміта дозволяє точково впливати на цільові м'язи, на відміну від вправ з використанням вільних ваг;
• Правильна техніка виконання вправ. Новачки, досить часто виконують неправильно базові вправи. Наприклад, жімштангі лежачи. Вони перекладають навантаження на звично використовуються м'язи, не навантажуючи цільові. Тренажер Сміта не дозволить цього зробити, завдяки чітко спрямованої траєкторії. Досить вибрати необхідний кут нахилу лави і почати працювати;
• Багатофункціональність. На машині Сміта можна виконувати не тільки присідання, а й жими лежачи і сидячи;
• Безпека. Конструкція обладнання передбачає надійну фіксацію грифа. Рухається він виключно вертикально, переміщення в сторону виключено. Крім цього, у багатьох конструкції є "нижній стоп", і штанга ніколи не опуститися нижче безпечного, для тренується, рівня;
• Підходить для початківців. Дане обладнання має супроводжувати перші кроки в тренінгу, коли новачок вже хоче виконувати жим лежачи, але ще не вміє тримати штангу належним чином. Але необхідно врахувати, що у класичного варіанту виконання вправи траєкторія має дугоподібну, а не строго вертикальну, форму. Проте, перевчитися, згодом, зовсім не складно;
• Можна встановити додатковий обвіс. Завдяки наявності рами, до тренажера можна прикріпити додаткові диски. Таким чином, функціональність обладнання збільшується.

Для кого підійде силова Машина Сміта?

Основне призначення конструкції - силові тренування. Але, тим не менш, на ній можна не тільки збільшувати обсяг м'язів. Тренажер Сміта підходить не тільки досвідченим атлетам, а й людям, яким будь-які індивідуальні особливості не дають тренуватися на іншому обладнанні.

Оскільки дане обладнання відрізняється універсальністю, воно допоможе:

1. Новачкам. Робота на машині Сміта забезпечує правильну техніку виконання протягом усього заняття, так як траєкторія руху залишається незмінною;
2. Дівчатам. Багато представниць прекрасної статі бояться «перекачатися». Але кожна з них хоче «побудувати» красиву фігуру. З цим завданням тренажер Сміта впорається на ура. З його допомогою можна зробити обриси тіла чудовими, додавши там, де потрібно, і прибравши зайве;
3. Людям, які мають травми. Якщо людина реабілітується після якогось пошкодження або є великий ризик отримати його, то тренажер Сміта буде доречним. При наявності тонких кісток, слабкої спини, проблем з хребтом до тренувань потрібен особливий підхід. Тренажер Сміта зніме основне навантаження з хребта і суглобів, рівномірно розподіливши її між цільовими м'язами;
4. Любителям самостійних тренувань. Завдяки спеціальній конструкції, силова Машина Сміта дозволяє виконувати вправи навіть з важкою вагою, без підтримки та страхування.

Різновиди тренажера Сміта

Будь-який сучасний, поважаючий себе, тренажерний зал має в своєму арсеналі машину Сміта. Ці тренажери «увійшли в моду» і використовуються повсюдно.

Випускається він в чотирьох модифікаціях:

1. Вертикальний тренажер Сміта. Являє собою рамну конструкцію, з грифом, який рухався по вертикалі. У тренажера передбачені сімнадцять гачків, гриф, разом з кріпильної системою. Важить обладнання близько тридцяти п'яти кілограм (точна вага залежить від виробника). Це величина стартового навантаження під час виконання будь-якої вправи на даному тренажері;
2. Похила машина Сміта. Конструкція цієї моделі дуже схожа на попередню. Різниця лише в тому, що кут руху грифа становить сім градусів;
3. Модель з противагою. За візуального оформлення таке обладнання нічим не відрізняється від класичного тренажера. Але є один секрет - в рамі знаходяться противаги. Тому, величина стартового навантаження дорівнює нулю. Таким чином забезпечується плавне і комфортне виконання будь-яких вправ;
4. Двохсмуговий тренажер. Гриф такої машини Сміта рухається не тільки вертикально, але й горизонтально. Завдяки цьому, можна додати до звичайної тренуванні комплекс махових рухів і підключити стабілізуючі м'язи. Як і попередній, цей тренажер Сміта теж має противаги.

Поради щодо вибору Машини Сміта

Будь-тренажер Сміта, незалежно від його бренду влаштований і працює за одним принципом. Тому, вибираючи обладнання, потрібно дивитися, наскільки плавно «йде» гриф, і на величину його діаметра.

Важливо! Гриф в якісному тренажері рухається плавно. Бюджетний сегмент не може похвалитися такою перевагою. В цілому і недорогі моделі надійні і довго можуть прослужити, але їм необхідна достатня мастило, щоб хід був м'яким.

При використанні таких механізмів слід уникати нерівномірного розподілу ваги. Краще не розподіляти всі утяжеляющие елементи по одній осі, або робити вправу разом з напарником. У моделей преміум-класу є вертикальні підшипники, що забезпечують плавність ходу і не потребують змащення, тому на них можна виконувати будь-які варіації вправ.

Купуючи обладнання потрібно враховувати діаметр грифа. Як правило, в тренажерах для будинку діаметр становить 26 міліметрів. Для олімпійських дисків такий діаметр не підійде, так як вони мають внутрішній діаметр в 50 міліметрів. Тому якщо у Вас олімпійські диски знадобиться спеціальний адаптер.

Ціна машини Сміта, багато в чому, залежить від виробника, особливостей конструкції і використовуваних матеріалів. Вартість тренажера не кожному здасться доступною, але його ефективність повністю її виправдовує.

Купити Машину Сміта в Києві і Україні

У нашому інтернет-магазині Ви можете не тільки вибрати і замовити продукцію з каталогу. Оскільки ми є виробниками, ми можемо виконати будь-які модифікації на замовлення або створити обладнання за індивідуальними кресленнями.

Купити силову Машину Сміта в Києві можна в нашому пункті самовивозу. Перед приїздом залиште, будь ласка, заявку на сайті попередньо. До Харкова, Львова, Одеси, Херсон, Івано-Франківськ та інші міста України ми відправляємо продукцію службою доставки «Нова Пошта». Для юридичних осіб можлива оплата безготівковим платежем.