Грузоблочные тренажеры

Грузоблочные тренажеры (или грузоблоки) - спортивное оборудование, принцип работы которого заключается в том, что, занимающийся поднимает несколько блоков, закрепленных на тросе. Система блоков позволяет работать в разных направлениях, что позволяет использовать снаряд для всех мышечных групп.

Занятия на грузоблочных тренажерах будут эффективны при любом уровне подготовки:

• Новичкам они помогут быстрее адаптироваться к тренировочному процессу, обрести «чувство мышц» и освоить правильную технику выполнения упражнений;
• Опытные спортсмены «добивают» на таком тренажере мышцы, закончив основную тренировку.

Важно! Конструктивные особенности грузоблочных тренажеров предполагают жесткое закрепление рычагов. Тренирующийся совершает движение с четко заданной траекторией, отклониться от которой невозможно. Поэтому, грузоблочное оборудование относится к «изолирующей» категории тренажеров.

На грузоблочных тренажерах, говоря образно, «лепят» форму своего тела, занимаясь каждой группой мышц по отдельности. Так как каждый человек имеет индивидуальные параметры фигуры, бывает, что нужно тренировать одну мышечную группу отдельно, не затрагивая остальные. В такой ситуации, грузоблочные тренажеры, придутся как нельзя кстати.

Что выбрать - свободные веса или грузоблочные тренажеры?

Данный вопрос вызывает много споров в мире бодибилдинга. Но, истина где-то посередине. Лучше всего совмещать оба варианта тренинга. Хорошо составленные комплексы упражнений предполагают использование и свободных весов и грузоблочных тренажеров. Таким образом, можно получить максимальную пользу от тренировок.

Свободные веса позволяют повысить силовые показатели, потому что у тела нет опоры, и ему приходится включаться в работу полностью. Вместе с целевыми, действуют мышцы-синергисты и мышцы-стабилизаторы.

Совет. Тренируясь на грузоблочном тренажере можно прорабатывать определенную мышечную группу. Данное оборудование эффективно в ситуациях, когда нужно целенаправленное воздействие на отдельную часть тела.

Некоторые упражнения можно выполнить исключительно на грузоблочном тренажере. Например, всевозможные сгибания или разгибания ног.

Кроме того, так как в процессе тренировки телу не нужно стабилизировать движения (за него это делают блочные тренажеры), снимается нагрузка с позвоночника и связок, а это делает занятия менее травмоопасными.

Преимущества тренажеров блочного типа

У грузоблочных тренажеров есть множество плюсов:

• Безопасность. Работать на блочном тренажере гораздо безопаснее, чем использовать обычные отягощения, потому что техника движения полностью контролируется установленной траекторией. Изменить ее невозможно;
• Сохранение постоянной нагрузки на протяжении всей амплитуды движения. Применяя обычные отягощения, можно заметить, что амплитуда движения, в значительной своей части, бесполезна. Например, сводя гантели лежа, человек прилагает эффективное усилие лишь в одной их трех частей амплитуды;
• Рекомендованы новичкам. У неопытных посетителей тренажерного зала техника, чаще всего, хромает. Грузоблочные тренажеры не дают осуществлять неверные движения, поэтому, работая на них, можно устанавливать большой вес, не опасаясь получить травму;
• Обеспечивают изолированную работу мышц. Востребованность блочных тренажеров, во многом, обусловлена тем, что они дают возможность тренировать исключительно нужную часть мускулатуры;
• Бесшумность при работе. Тренажер работает бесшумно, его стек идет плавно, что выгодно отличает его от привычного спортивного оборудования;
• Подходят для людей с противопоказаниями. Люди, имеющие противопоказания к тяжелому тренингу, могут выполнять упражнения на данном оборудовании. Даже если у человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или варикоз, он сможет полноценно заниматься на блочном тренажере;
• Нагрузка легко регулируется. Оборудование позволяет управлять степенью нагрузки. Для этого нужна лишь смена количества используемых блоков. Это осуществляется с помощью одного движения;
• Помогают при реабилитации. Для людей, проходящих реабилитацию после травмы тренажеры блочного типа просто незаменимы.

Единственный недостаток – цена грузоблочных тренажеров. Стоимость самого доступного из них начинается от 15 тысяч гривен. Не каждый сможет себе позволить приобрести такое оборудование.

Разновидности блочных тренажеров

Все грузоблочные тренажеры объединены общим принципом функционирования. Любая модель имеет блоки, поднимаемые пользователем, и оснащена рукоятками и рычагами. Во время занятия происходит изолированное воздействие на определенную группу мышц, обеспечивая состояние покоя других мышечных систем.

Внимание! Данный тип оборудования безопасен, благодаря совершению движения по строго определенному пути и закреплению груза фиксаторами, не дающими случайно использовать вес, который будет больше установленного.

Существует две группы такого оборудования:

Для верхней части тела

На них прорабатывают грудь, пресс, руки и плечевые мышцы. Эта категория включает:

• Торс-машину, нацеленную на проработку косых мышц брюшного пресса;
• Дельта-машину – с помощью нее прорабатывают верхний плечевой пояс и корректируют его рельефность;
• Бицепс- и трицепс-машину – данное оборудование укрепляет руки;
• Пресс-машину – с ее помощью происходит укрепление прямых и поперечных групп мускулатуры;
• Горизонтальную и вертикальную тягу – наиболее действенный снаряд для работы с мышцами спины;
• Гравитрон – устройство для выполнения подтягиваний. Благодаря уникальному строению, можно выбрать степень нагрузки, тогда как на обычном турнике она не может быть ниже, чем собственный вес;
• Пек-флай – на нем тренируют задние дельты;
• «Бабочку» - популярный снаряд, на котором тренируют грудные мышцы.

Для нижней части тела

Эта группа включает в себя оборудование, на котором тренируют внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, голени и икроножные мышцы. Данная категория включает в себя:

• Глют-машину – прорабатывает, укрепляет и подтягивает мышцы ягодиц;
• Икроножный станок – необходим для проработки икр;
• Ягодичный мостик – без него невозможно нарастить объем ягодиц.

Советы по выбору грузоблоков

Самым главным критерием выбора силового тренажера является его качество. Характеристики, которыми должен обладать хороший тренажер, с длительным сроком эксплуатации:

1. Плавная работа. Хороший тренажер – это плавность и естественность движений. Если, при касании, тренажер начинает ходить ходуном, то покупать его не стоит;
2. Качество материалов. Толщина профиля рамы влияет на эксплуатационные характеристики оборудования. Чем он толще, тем лучше (должен быть не тоньше трех миллиметров). Высококачественное оборудование покрыто порошковым напылением. Оно защитит от повреждений и коррозии;
3. Надежность соединений. Агрегаты с качественными сварными швами и прочными винтовыми скрутками не раскачиваются при работе, блоки двигаются плавно. Помимо этого, необходимо наличие усиливающих пластин, для придания прочности;
4. Тип тросов. Наиболее предпочтительны тросы, изготовленные из стали. Они могут выдержать до семисот килограмм. В идеале, они должны иметь поливинилхлоридную оболочку, обеспечивающую хорошее скольжение и оберегающее кабель от разрыва;
5. Качество подшипников. Хорошие подшипники не дают оборудованию быстро изнашиваться в местах, где происходит вращение. Они делают ход тренажера мягким и плавным;
6. Сиденья. Для производства хороших сидений используют пористую натуральную кожу или гипоаллергенный кожзаменитель. У них длительный срок эксплуатации. Учитывайте плотность наполнителя при покупке – она должна быть оптимальной;
7. Материал направляющих. В идеале, они должны быть стальными, и иметь хромированное покрытие. Такие направляющие не подвержены коррозии;
8. Тип весового стека. Обрезиненные грузы – отличный выбор, потому что они наиболее практичны и долговечны. Они почти не шумят в процессе функционирования и обладают длительным сроком эксплуатации.

Из-за тяжелой конструкции, тренажер вряд ли назовешь мобильным. Поэтому, лучше сразу определиться с тем, где именно устанавливать тренажер. Особенно это важно, если он покупается для домашнего использования. Ведь грузоблоки обладают существенными размерами, и пройдут не в каждую дверь.

Купить грузоблочные тренажеры в Киеве и Украине

Наша компания является непосредственным производителем оборудования, которое Вы можете найти в интернет-магазине, а потому на сайте можно не только купить блочный тренажер в Киеве, но и заказать разработку тренажера по индивидуальным параметрам.

В Луцк, Запорожье, Днепр, Одессу, Винницу и другие города Украины мы отправляем товары службой доставки «Новая Почта». Стандартное время отправки обычно не превышает 1-2 дней.