Скамьи Скотта

Накаченный бицепс ассоциируется с силой и выносливостью, вызывает уважение и восхищение у окружающих. Поэтому большинство мужчин хотели бы иметь большие округлые бицепсы. Один из самых эффективных способов достичь этой цели – тренажер скамья Скотта.

Справка! Ларри Скотт - первый Мистер Олимпия, известный во всем мире бодибилдер. Именно к его заслугам можно отнести изобретение такой скамьи. Сегодня скамья первого Мистера Олимпии - это возможность изолировано проработать мышцы бицепса, выключив мышцы спины и плечевого сустава. При выполнении движения, включаются верхние головки бицепса и брахиалис, уменьшая нагрузку на позвоночник и локти.

С полной уверенностью скамью Скотта можно назвать основой для придания формы и силовых показателей бицепсу. Потому ее часто используют для быстрого достижения результата многие профессиональные спортсмены.

Что собой представляет скамья Ларри Скотта?

Лавка состоит из следующих элементов:

• Сиденье для спортсмена, которое регулируется по высоте;
• Парта для локтей в 30 градусов, так называемая пюпитр. Он помогает, во время выполнения движения, изолировать бицепс от плечевого пояса;
• Держатели для грифа штанги.

Благодаря такой конструкции, спортсмен получает эффективную, изолированную нагрузку на бицепс, при этом минимизируется риск получения травмы позвоночника (как это иногда случается при подъеме штанги на бицепс стоя).

В зависимости от выбранного снаряда (гантели или штанга), спортсмен задействует разные пучки бицепса. К примеру, выполняя движения узким хватом, хорошо включаются наружные пучки двуглавых мышц.

Более того, при увеличении отягощения, скамья Ларри Скотта более эффективна в прокачке круглого пронатора плеча, плечелучевой мышцы.

Преимущества тренажера для бицепса скамья Скотта

1. Изолированная проработка бицепса. Пюпитр скамьи Скоттапозволяет строго зафиксировать Ваши локти, благодаря чему, достигается изоляция и бицепс получает максимальную нагрузку. В результате, пик бицепса испытывает постоянную нагрузку;
2. Подходит для проблемного позвоночника. Люди, имеющие травмы позвоночника, могут спокойно использовать тренажёр для бицепса «скамья Скотта».Он эффективно убирает статическую нагрузку на проблемную зону, тем самым исключая риск нанести себе вред;
3. Не нужен помощник. Наличие держателей штанги помогает спортсмену исключить падение снаряда;
4. Разнообразие при выполнении упражнения. Тренирующемуся доступны разные хваты, снаряды. Это позволяет смещать акценты между головками мышцы бицепса;
5. Можно работать с большими отягощениями. В данном случаи, Вам может потребоваться помощь партнера, дабы подавать и принимать снаряд;
6. Корпус неподвижен. Это помогает уменьшить нагрузку на кисти, изолировать движение сгибателей без читинга;
7. Стоимость. Благодаря простоте конструкции цена скамьи Скотта намного ниже, чем большинство современных тренажеров для спортивного зала.

Какие упражнения позволяет выполнять тренажер скамья Скотта?

• Подьем штанги на бицепс - одно из самых эффективных движений на скамье Скотта, которое можно выполнять разным хватом, и от ширины которого будет зависеть какая область бицепса задействуется. Стандартный хват (на ширине плеч) - работают обе головки бицепса. Узкий - внешняя длинная головка. Если же использовать широкий хват, то нагрузка упадет на внутреннюю головку бицепса. Также можно попробовать обратный хват, чтобы задействовать брахиалис. Делайте данное упражнение, чтобы сформировать пик бицепса;
• Использование гантели - помогает рукам сформировать рельеф. На тренажере скамья Скотта подъем гантели на бицепс можно выполнять как одной рукой, так и двумя;
• Тренировка предплечий - с помощью штанги выполняется сгиб/разгиб кисти. Обращайте внимание на состояние кистей, если чувствуете боль, дискомфорт, то вместо прямой штанги возьмите изогнутую. Кривой гриф помогает кистям принять удобное положение и исключить неприятные ощущения.

Как выбрать скамью скотта для спортзала?

Выбирая конкретную модель скамьи Скотта для бицепса, обязательно обратите внимание на:

1. Обивку - желательно, чтобы тренажёр был обтянут качественной кожей либо кожзамом, в противном случаи, пюпитр быстро потеряет свой внешний облик;
2. Надежность конструкции - обращайте внимание на металл, из которого выполнена скамья. При плохом качестве материала, тренажёр может быть деформирован;
3. Регулировку высоты - при выполнении упражнения на бицепс Вам будет гораздо удобнее, если тренажер позволит отрегулировать высоту сидения и крепления для грифа;
4. Прочность рамы - выбирайте высокопрочную сталь с покрытием от ржавчины (оптимальный вариант – порошковая покраска);
5. Наполнение пюпитра - выбирайте скамью с мягкими упорами для локтей, чтобы избежать неприятного ощущения при выполнении упражнения с отягощениями.

Купить скамью скотта в Киеве и Украине

Наша компания работает на рынке спортивного оборудования в Украине уже более 5 лет. Мы не только продаем спортивный инвентарь, но и являемся производителем части товаров, которые Вы можете найти в каталоге. Также к услугам наших клиентов своя бригада монтажников – возможна установка оборудования в залах по всей Украине.

Купить скамью Скотта для спортзала в Киеве Вы можете в пункте выдачи. Перед приездом предупредите, пожалуйста, менеджера по телефону или сформируйте заказ через форму на сайте. Доставка в Харьков, Луцк, Винницу, Днепр, Запорожье и другие города Украины осуществляется курьерской службой «Новая Почта».