Тренажеры для пресса

Пресс – одна из самых проблематичных мышечных зон в теле человека. Подкачать мышцы пресса и привести их в тонус достаточно сложно, а ведь плоский живот, подтянутые бока, тонкая талия, рельефные кубики – это заветная мечта очень и очень многих!

Тренажеры для пресса – тот инструмент, который позволит достичь быстрого и впечатляющего результата, конечно же, при условии, что тренировки будут регулярными. Это узконаправленное оборудование предназначено для эффективной проработки всех брюшных мышц. Использование тренажеров способствует восстановлению мышечного тонуса и «сжиганию» жировых отложений, помогает придать зоне живота и талии желаемый вид.

Рассмотрим, какие именно тренажеры наиболее популярны, чем обусловлена их эффективность, и как выбрать оборудование, подходящее именно вам.

Секрет эффективности тренажеров для укрепления пресса

Плодотворная проработка зоны пресса без специального тренажера – довольно сложное дело. Для этого необходимо технически грамотное выполнение упражнений, с чем большинство занимающихся-любителей не справляется. Например, в процессе тренировки вместо скручивания многие люди выполняют подъем корпуса, в результате вместо мышц живота основную нагрузку получает поясница.

Важно! Особенно опасна неправильная техника при использовании отягощений, в этом случае можно получить серьезную травму.

Отличным решением для качественной проработки мышечной зоны живота является тренажер для укрепления пресса. Он позволяет правильно распределить нагрузку, проработать нужную зону, исключить риск травмы. Блочные и рычажные тренажеры имеют фиксированную амплитуду движения, за счёт чего мышцы сокращаются наиболее эффективно. Такие тренажеры подходят даже для начинающих.

Многие тренажеры оснащены системой отягощения, что дает возможность регулировать нагрузку. Особенно актуально это для спортсменов, выполняющих тренировки продвинутого уровня, которые направлены на более глубокую проработку мышц.

Совет! Подключайте к своим занятиям специальные тренажеры для пресса. Они обеспечат правильную и безопасную работу мышц. Желаемый результат не заставит себя ждать.

Разновидности спортивных тренажеров для мышц пресса

Ассортимент современного оборудования для пресса очень разнообразен и подразделяется на две основные группы: профессиональные и домашние тренажеры.

Цена тренажера для пресса и живота зависит от группы (профессиональные, в большинстве случаев, стоят дороже), а также от типа конструкции и других характеристик.

Остановимся на особенностях и преимуществах каждой группы более детально.

Профессиональные тренажеры для пресса

Различные модели из этой группы устанавливаются в тренажерных залах, а также в реабилитационных центрах. Новичкам для занятий на профессиональном оборудовании потребуется консультация тренера, который объяснит все особенности работы.

Основные преимущества профессионального тренажера для мышц пресса:

• Универсальность. При грамотном использовании подойдет для спортсмена любого уровня. Новички смогут быстро повысить тонус мышечной зоны, а профессиональные спортсмены – эффективно прорабатывать её с необходимой нагрузкой;
• Надёжность и долговечность. Материал изготовления и детали прочные, износостойкие, рассчитаны на повышенные нагрузки;
• Бесперебойная эксплуатация. Подходят для беспрерывного использования.

Домашние тренажеры для пресса

Тренажеры на пресс для дома очень разнообразны и пользуются большой популярностью, так как имеют целый ряд достоинств:

• Простота конструкции и эксплуатации. Даже новичок легко справится с упражнениями и освоит правильную технику;
• Эффективность. Регулярные нагрузки быстро приведут к видимому результату;
• Универсальность. Подойдут всем, независимо от навыков, физической формы и уровня подготовки;
• Компактность. Отличаются небольшими габаритами;
• Комфорт и экономия времени. Возможность составить свой удобный график, тренироваться в приятной атмосфере, не тратя время на дорогу в спортзал;
• Гигиеничность. Оборудование не будут использовать посторонние;
• Экономия денежных средств. Стоимость домашнего спортинвентаря значительно ниже профессионального, с домашним тренажером вы сэкономите на посещении спортзала.

Какие тренажеры для прокачки пресса можно найти в интернет-магазине?

Остановимся подробнее на самых востребованных и эффективных моделях оборудования для мышечной зоны живота, рассмотрим особенности их конструкций, специфические моменты тренировок на разных снарядах:

1. Доска для пресса. Отличает невысокой ценой, малыми габаритами, функциональностью – позволяет проработать не только пресс, но также зону спины и ягодицы. Подходит спортсменам любого уровня;
2. Фитбол. Очень популярен, особенно среди женщин. Подходит для всех возрастов, может использоваться независимо от комплекции и при любом уровне подготовки. Представляет собой большой упругий мяч, можно выбрать оптимальный для себя диаметр;
3. Брусья, турники и шведские стенки. Эти приспособления используются для прокачки практически всех мышечных зон – живота, верхних и нижних конечностей, поясницы и спины, груди, ягодиц. Тренировки не требуют большого количества повторений, так как нагрузка при выполнении достаточно высока. Упражнения на этих снарядах отличает высокая сложность, они развивают физическую силу, подходят мужчинам и спортсменам-профессионалам. Женщинам без спортивной подготовки освоить их будет достаточно сложно;
4. Хула-хуп. Идеален для женщин, стремящихся сформировать тонкую и изящную линию талии и красивый пресс. Обруч не даст эффекта «перекаченного» пресса, фигура останется женственной. Выбор хула-хупов очень велик, производители предлагают металлические, пластмассовые и прорезиненные модели, обручи с массажными конструкциями, с отягощениями, тонкие, широкие и т.д.;
5. Абстейлер. Отлично «убирает» живот, вовлекает в тренировку также мышцы груди и рук. Принцип тренировки: выполняя упражнение, занимающийся тянет на себя рукоять, что приводит в действие упор, происходит нажим на брюшной пресс, от чего мышцы сокращаются. Абстейлер очень популярен, подходит как мужчинам, так и женщинам, имеет небольшие габариты;
6. Ролик для пресса. Приспособление отличает простая конструкция (ролик с двумя рукоятками), ценовая доступность и высокая эффективность. При использовании ролика укрепляются все мышцы пресса, ягодичная зона, руки, поясница и спина. Во время занятия ролик находится на полу, спортсмен из положения «стоя на коленях» прокатывает его вперед и назад. Для увеличения нагрузки можно выполнять прокаты из положения «планка».
7. Гребной тренажер. Высокоэффективный спортивный тренажер для прокачки пресса. Работая на нём, Вы совмещаете силовую и кардио тренировку. При планомерных занятиях за достаточно небольшой промежуток времени в нужную форму придут мышцы пресса, укрепится поясница и спина. Тренировки улучшат работу кровеносной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
8. Торсо-трек. Конструкция снаряда – это спортивная дорожка с подвижными рукоятями по бокам. Принцип работы на торсо-треке аналогичен ролику для пресса. При этом выполнять упражнения проще, нет необходимости удерживать равновесие. Тренироваться можно из положения на коленях или переходя из наклона вперед в положение «планки» и обратно;
9. AB Rocket. Конструкция в виде поворачивающегося сидения с валиками на спинке. Тренажер хорошо поддерживает спину и шею, снимая с них нагрузку, а также оказывает массажный эффект, что снижает болевые ощущения и усталостное напряжение в ходе тренировки. Эти свойства AB Rocket позволяют максимально увеличивать количество выполняемых повторов и хорошо прокачивать мышечную зону;
10. Эллиптический тренажер. Также называется эллипсоид или орбитрек. Относится к кардиотренажерам, при этом на нем интенсивно прорабатываются все мышечные зоны, в том числе пресс. Занятия на орбитреке имитируют ходьбу на лыжах, способствуют снижению веса. Конструкция эллипсоида полностью исключает нагрузку на суставы и связки. Именно поэтому он часто применяется в реабилитационных целях и при травмах.

Рекомендация! Приобретая в интернет-магазине тренажеры для пресса, уделяйте особое внимание качеству товара. Дешевые модели вряд ли прослужат долго, эффективность также может оказаться ниже ожидаемого уровня.

Как выбрать тренажер для пресса и живота?

Давайте остановимся на основных моментах, которые помогут выбрать наиболее подходящую модель тренажера:

• Обязательно проверьте, комфортно ли вам работать на конкретной модели. Упражнения не должны сопровождаться болезненными ощущениями;
• Тренажер для мышц пресса должен подходить под рост и вес всех, кто будет на нем работать (ознакомьтесь с характеристиками модели);
• Заранее определитесь с местом установки, чтобы не ошибиться с максимально допустимыми габаритами модели;
• Ознакомьтесь с комплектацией оборудования. Уточните, есть ли возможность расширения его функционала за счёт дополнительного обвеса;
• Проверьте качество оборудования и всех комплектующих, устойчивость снаряда, надёжность креплений и т.д.

Совет! До того как заказать тренажер для пресса и живота, рекомендуем вам несколько раз посетить тренажерный зал. Занятия и советы профессионального инструктора помогут определиться с оптимальной нагрузкой и подобрать комфортный снаряд.

Купить тренажер для пресса в Киеве и Украине

В нашем каталоге представлены все популярные виды оборудования для пресса. Мы предлагаем покупателям качественный товар с доставкой по городам Украины: Харьков, Днепр, Одесса, Львов и др. Отправка осуществляется курьерской службой «Новая почта». Для заказа оборудования оставьте заявку на сайте или позвоните по указанному телефону.

Купить тренажер для мышц пресса в Киеве можно непосредственно в точке самовывоза нашей компании. В этом случае также необходимо предварительно связаться с менеджером по телефону или оформить заказ на сайте.