Тренажеры для жима ногами

Тренажер для жима ногами – востребованное и распространенное оборудование для силовой тренировки в спортивном зале. На нем можно изолированно проработать основные мышечные группы. Как правило, упражнение жим ногами считают вторым по популярности, после приседа.

Выполняя его, тренирующийся «поднимает» груз, установленный в конструкции специального станка, нижними конечностями. Таким образом, осуществляется движение тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, а, самое важное, работают квадрицепсы, бицепсы ног, ягодицы и голени.

Упражнение имеет несколько вариаций, в зависимости от того, какую мышечную группу необходимо нагрузить сильнее. Правильная эксплуатация устройства позволит спортсмену сжечь лишний жир в рабочих областях и построить развитую мускулатуру.

Из чего состоит тренажер для жима ногами?

Конструкция может иметь несколько различных модификаций, но основа всегда одна. Тренажер жим ногами состоит из:

• Платформы. Ее движение происходит с помощью хромированных направляющих, а фиксация – с применением рычагов безопасности. Если модель дисковая, то вес платформы составляет от двадцати до двадцати пяти килограмм. В качестве дополнительного груза используют блины, посадочный диаметр которых – пятьдесят один миллиметр. Блочные образцы предполагают установку необходимого уровня нагрузки пружинным селектором;
• Сиденья со спинкой. Данный элемент конструкции имеет подголовник, основа которого – гипоаллергенная винилискожа, с добавлением эластичного наполнителя. Сиденье можно регулировать, чтобы подстроить его под любой рост. Некоторые модели оснащены подушками для плеч;
• Стрежней для крепления веса. Чтобы не навешивать тяжести, можно использовать стек, создавая требуемое сопротивление.

Разновидности силовых тренажеров для жима ногами

Выбирая тренажер, стоит обратить внимание на модели разного вида, чтобы иметь возможность существенно разнообразить тренировку:

1. Жим под углом 45°. Данная модель является классической. Она предполагает возможность смены положений тела, в процессе тренировки и установки различной, по весу, нагрузки. Тренироваться можно в лежачем и сидячем положении, а, также, в наклонном (угол - сорок пять градусов). С помощью данного тренажера укрепляют ягодицы и мышцы бедер;
2. Горизонтальный жим ногами. Упражнения, выполняемые на этом тренажере, имеют толчкообразный характер. Таким образом, развивается мускулатура передней, задней поверхности бедер, и, также, ягодиц;
3. Вертикальный жим ногами. Силовой тренажер жим ногами данного типа заставляет ноги двигаться перпендикулярно относительно тела, «выключая» каплевидные мышцы. Данный вариант позволяет дать полноценную нагрузку нижней части бедер.

Преимущества спортивного тренажера жим ногами

Спортивный тренажер для жима ногами лежа имеет ряд неоспоримых преимуществ. А именно:

• Нет излишней нагрузки на позвоночник;
• Стимуляция кровообращения в области малого таза;
• Проработка мышечных «участков», которые не задействуются в процессе выполнения приседаний;
• Можно заниматься с предельными весами, без «страховки»;
• Изолированная тренировка каждой ноги, что повышает эффективность занятия;
• Доступная стоимость. Поскольку это нагружаемое оборудование, цена тренажера жим ногами несколько ниже, чем у грузоблочного оборудования.

Почему жим ногами лежа лучше приседаний?

1. Приседая, человек задействует всю нижнюю часть опорно-двигательного аппарата. Толкая ногами платформу, можно наблюдать работу квадрицепсов, без излишней нагрузки на позвоночник;
2. Жим ногами дает возможность быстро менять позицию ступней, включая конкретные мышцы;
3. Конструкция позволяет совершать движения каждой конечностью поочередно, оптимизируя выполняемую работу;
4. Нет риска получения травм. Силовой тренажер жим ногами оснащен специальными страховочными стопорами, кроме того, с него невозможно упасть, а движение совершается по надежно фиксированной траектории.

Купить тренажер для жима ногами в Киеве и Украине

Наша компания является не только поставщиком спортивного оборудования для тренажерных залов по всей Украине, но и производителем спортинвентаря. Благодаря этому, мы можем выполнить разработку по Вашему индивидуальному заказу, учитывая габариты помещения и другие условия.

Купить силовой тренажер для жима ногами в Киеве можно в нашем интернет-магазине. В Луцк, Днепр, Одессу, Львов, Запорожье и другие города Украины мы отправляем продукцию службами «Новая Почта», «Delivery». Для юридических лиц возможна оплата безналичным способом.