Тумбы для кроссфита (ящики для запрыгивания)

Тумбы для прыжков или, по-другому, плиометрические боксы – универсальный снаряд для занятий спортом. Причем они эффективны как для новичков, так для профессионалов. Изначально приспособления использовались только любителями кроссфита, но со временем это спортивное оборудование успешно зарекомендовало себя в боксе, легкой атлетике, регби, фитнесе и других дисциплинах.

Тумбы для кроссфита позволяют выполнять простые упражнения, но с максимальной результативностью. Взрывные прыжки:

• Улучшают координацию;
• Развивают ловкость;
• Повышают выносливость;
• Укрепляют мышцы ног, таза, плечевого пояса, пресса, спины;
• Делают сухожилия эластичными;
• Позволяют быстро сжигать жир;
• Укрепляют нервную, дыхательную систему.

Преимущества металлических кроссфит-тумб

Тумбы для кроссфита изготавливаются обычно из двух видов материала – фанеры и металла.

Наиболее надежным приспособлением из них является металлический бокс. Вот его основные положительные качества:

• Прочный;
• Выдерживает высокие нагрузки;
• Устойчивый - из-за большой массы не выскальзывает;
• Имеет продолжительный срок годности по сравнению с фанерной тумбой, которая со временем может расклеиться.

Для разнообразия тренировки кроссфит тумбы из металла можно купить в трех экземплярах разной высоты, так как в отличие от фанерных они не регулируются по размеру.

В этом заключается их особенность и с этим связана высокая цена металлических платформ для кроссфита. Но она оправдана. Спортсмен получает три крепких, долговечных тумбы, которые не надо каждый раз подстраивать для себя по высоте, и можно использовать в комплексе.

Основные разновидности прыжков на тумбу для кроссфита

С помощью платформы для кроссфита выполняются:

• Упражнения в режиме шага. В данном случае допустимы утяжелители в виде гантелей или блинов для штанги;
• Прыжки в длину – например, для подготовки к соревнованиям по бегу или регби;
• Запрыгивания в высоту – 50, 60, или 75 см зависимости от уровня подготовки. Профессионалы прыгают вверх-вниз с минимальным интервалом, новички – чередуют взрывные прыжки с шагом.

Часто плиобокс используют еще для растяжки и отжиманий.

Чтобы не травмироваться и получить желаемый результат от прыжков необходимо следовать следующим правилам:

• Не зависать в верхнем и нижнем положении. То есть, надо прыгать с короткими интервалами – приземлившись сразу переходить к следующему прыжку, а поднявшись – тут же спрыгивать вниз.
• Оказавшись наверху, следует полностью выпрямить тело и только потом совершать очередное взрывное движение;
• Во время прыжка необходимо помогать себе руками, которые при подготовке к запрыгиванию отводятся назад, как крылья, а в момент прыжка сгибаются возле груди.

Как использовать ящик для запрыгивания?

Тумба для кроссфита имеет жесткий, твердый и прочный каркас прямоугольной трапециевидной формы. Она имеет прорезиненное основание, нескользящую поверхность.

Ящик для запрыгивания – идеальный способ прокачки всего тела, повышения выносливости, импульса мышц, силы, скорости.

Такое оборудование весьма практично: с помощью одной только тумбы, которая не занимает много места, можно провести полноценный функциональный тренинг как в тренажёрном зале, так и в домашних условиях.

Платформа позволяет задействовать все группы мышц. Плиобокс хорош не только для прыжков, но и для отжиманий, растяжки, упражнений на пресс и др.

Купить тумбу для кроссфита в Киеве

Наш интернет-магазин предлагает клиентам, как тумбы из фанеры, так и металлические. Обе имеют свои достоинства и недостатки, потому если Вам сложно совершить выбор – обращайтесь к нашим менеджерам, они помогут выбрать то, что подойдет для Вашей программы тренировок.

Купить Crossfit тумбу в Киеве Вы можете в нашем пункте самовывоза. В другие города Украины мы отправляем товары курьерами «Новой Почты». Для юридических лиц возможна безналичная оплата на ФОТ, ТОВ.