Кардиотренажеры

Кардиотренировки — занятия, рассчитанные на улучшение работоспособности сердечной мышцы, увеличения частоты ее сокращений (ЧСС). Они не помогают значительно похудеть или создать мышечный рельеф, но входят в программу как профессиональных спортсменов, так и групп здоровья всех возрастов.

Простые, имитирующие повседневную деятельность движения стимулируют работу дыхательной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой систем и вестибулярного аппарата, способствуя общему укреплению организма и профилактике целого ряда заболеваний.

Увеличивая объем легких, кардиотренировки способствуют лучшему проникновению кислорода, что положительно сказывается на качестве умственной и физической деятельности. К кардиотренировкам относятся простые ритмичные упражнения — ходьба, легкий бег, плавание, гимнастика.

Для задействования других групп органов используются кардиотренажеры — устройства с механическим, магнитным или электромагнитным приводом. Они обеспечивают камерность и сезонность занятий — позволяют проводить тренировки в любую погоду в перерывах между повседневными делами и вдалеке от чужих глаз. Регулярные домашние занятия в сочетании с прогулками на свежем воздухе дают двойной эффект.

Какую пользу приносят организму кардиотренажеры?

Аэробные тренировки задействуют все группы мышц, но в первую очередь нагрузка падает на сердце и легкие — органы, от которых зависит кровоснабжение всех тканей тела.

Спортивные кардиотренажеры дают импульс работоспособности и энергии всему организму. В результате тренировок нормализуется давление, снижается сахар и холестерин, что минимизирует риск инфаркта и инсульта. Уже после 2-3 недель регулярных тренировок заметны серьезные изменения:

• снижение веса за счет увеличенного расхода калорий;
• улучшение выносливости, увеличения периодов работы без усталости;
• улучшение подвижности костных тканей, увеличение амплитуды движений;
• улучшение настроения, цвета лица, здоровый сон;
• общее повышение иммунитета, бодрость

Медицинское обследование подтвердит не только улучшение состава крови, но и уплотнение костей и хрящей, уменьшение объемов солевых отложений в соединительных узлах суставов.

Кому обязательно нужно купить спортивный кардиотренажер?

У кардиотренировок практически нет ограничений. Отельным лицам такие занятия необходимы:

1. Работникам умственного труда, много времени проводящим в сидящей позе. Свойственный сотрудникам офисов застой крови в области таза и конечностей вызывает целый ряд проблем, начиная с чрезмерного набора веса и варикоза и заканчивая сбоями в репродуктивной системе. В условиях постоянной нехватки времени на поход в спортивный зал велотренажер или дорожка станут спасением;
2. Лицам со склонностью к набору веса и желающим похудеть. При кажущейся простоте занятий аэробные тренажеры дополнительно сжигают до 1000 Ккал в час. В сочетании с основными правилами ЗОЖ это позволяет отказаться от жестких диет, параллельно оказывая благотворное влияние на весь организм;
3. Тем, кто проходит курс восстановления после травмы или операции. Посильная кардионагрузка позволяет включать занятия в программу реабилитации после травм и нарушений умственной деятельности. Разминая руки и ноги, пациент увеличивает приток обогащенной кислородом крови и к мозгу;
4. Пожилым гражданам, желающим сохранить функциональность органов и тканей, остановить процессы естественного старения.

Почему кардиотренажеры эффективнее обычных кардионагрузок?

Есть мнение, что для проведения кардиотренировок не нужно специальное оборудование. Прогулку в парке и поход в бассейн тоже можно назвать аэробной практикой. Выбор занятий на специализированном тренажере дает ряд преимуществ:

• Охват большего количества мышц, задействование обычно не активных органов;
• Просчитанное специалистами распределение нагрузки;
• Контроль состояния организма во время занятий, возможность подключения датчиков;
• Постоянное отслеживание нагрузок, запланированные производителем комплексные программы;
• Простой выбор нагрузок, увеличение интенсивности при тех же временных затратах на занятия;
• Доступность тренажера, возможность совмещать тренировки с бытовыми делами;
• Универсальность — возможность тренироваться всей семьей, меняя режим нагрузок.

Вряд ли решившие купить кардиотренажер откажутся от загородных прогулок вдали от пыли мегаполиса, поездок на велосипеде и плавания. Наличие оборудования дома не обязывает отказаться от пеших походов на работу. Но домашний кардиотренажер позволит увеличить количество подходов в течение дня, и оптимизировать график занятий.

Разновидности кардиотренажеров в интернет-магазине

Кардиотренажеры относятся к спортивному оборудованию общеукрепляющего действия. Любая из моделей способствует снижению веса и оптимизации давления. Выбор нужного вида тренажера зависит от личных предпочтений и желания сделать акцент на какой-то конкретной группе мышц.

Велотренажеры

Основная нагрузка при занятиях на велотренажере ложится на ноги. Имитация велосипедной прогулки позволяет укрепить мышцы голени, бедер и ягодиц, сформировать привлекательный рельеф. Параллельно нагрузку получают спина, грудной и шейный отделы позвоночника.

Планомерное вращение педалей даже с минимальным сопротивлением разгоняет кровь от ног (профилактика варикоза), усиливает кровообращение (восстановление после травм), укрепляет стенки сосудов.

Совет! Выбирая велотренажер, нужно обратить внимание на положение тела тренирующегося во время занятия. Для акцента на снижении веса нужны модели, допускающие горизонтальные позы – это меньше нагружает верхнюю часть тела спортсмена.

Эллиптические тренажеры

Также такие тренажеры называются орбитреками. Это универсальное средство для организации тренировок для любого возраста, оно занимает минимум места, но позволяет компенсировать недостаток подвижности при привычном распорядке дня. Орбитрек имитирует ходьбу, но при этом не создает нагрузку на суставы, позвоночный столб или связки.

Беговая дорожка

В зависимости от выбранной программы дорожка обеспечивает условия для ходьбы или бега на месте. Включив аудиокнигу или музыку, не отрываясь от контроля за детьми можно выделять для посильных пробежек несколько часов в день.

Эффективность в части сжигания жира с бедер и живота сделала беговую дорожку любимым женским девайсом. Перед настройкой оборудования необходимо реально оценить свое физическое состояние, выбрать оптимальную программу, а при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом и иных противопоказаний проконсультироваться с врачом.

Степпер

Элементарный и компактный тренажер для имитации восхождений и длительных походов. Тренирует мышцы голени, бедер, ягодиц и спины, улучшает выносливость. Интенсивность нагрузок варьируется увеличением сопротивления платформы. Занимает минимум места.

Гребной тренажер

Кардиосиловое оборудование, рассчитанное на тренировку не только ног (упор, сгибание и разгибание коленей), но и рук имитацией весел. Позволяет сформировать рельеф предплечий, плечевого пояса, спины. Противопоказания — травмы позвоночника, на который ложится основная нагрузка.

За активное увеличение мышечной массы гребной или весельный тренажер предпочитают мужчины. Женщинам он помогает приобрести стройность ног и подкачать пресс, а интенсивные нагрузки на поясницу сжигают жировые отложения.

Лыжные тренажеры

Эллиптическое оборудование, позволяющее воссоздавать движения бегуна на лыжах или горнолыжника. При тренировках задействованы мышцы рук, ног, спины.

Представленные в интернет-магазине кардиотренажеры с имитацией движения на лыжах позволяют не только сбрасывать вес и разрабатывать мышечный скелет, но и не терять профильную спортивную форму профессиональным лыжникам в летний период.

Как выбрать домашний кардиотренажер?

Перед выбором кардиотренажера из большого ассортимента стоит заранее определиться принципиальными пунктами — с какой целью покупается техника, как часто и кто ей будет пользоваться, какое место будет выделено для установки.

Нужно определиться и со сметой — производители учитывают любой бюджет, выпуская как простые, но не уступающие в эффективности модели, так и дополнительно оснащенные приятными, но необязательными функциями. Критерии выбора:

1. Назначение. В зависимости от поставленных целей можно выбрать модель, ориентированную на прокачку отдельных групп мышц;
2. Противопоказания. Чрезмерной нагрузки кардиотренажеры не подразумевают, но заболевания опорно-двигательного аппарата надо учитывать. При травмах позвоночника не стоит покупать кардиотренажер для дома с акцентом на вертикальное положение и компрессию;
3. Универсальность, диапазон нагрузок. Возможность настройки и увеличения/снижения нагрузок поможет постепенно усложнять занятия, а также подбирать программу для всех членов семьи;
4. Обратная связь, биометрика. Цифровая начинка современных тренажеров способна не только автоматически считать количество пройденных шагов и сожженных калорий, но и снимать данные о пульсе, давлении, сатурации. Цена кардиотренажера с такими функциями выше, чем обычного, но и возможность контролировать процесс того стоит;
5. Размеры, возможность хранить в собранном состоянии. Не каждая квартира позволяет поставить аппарат так, чтобы иметь к нему удобные безопасные подходы. При покупке стоит рассчитать, как устройство будет смотреться в комнате;
6. Дополнительный функционал. Часто стоимость оборудования зависит не от основных функций, а от дополнительных функций — держателя для бутылочки, встроенного плеера. При ограниченности сметы можно выбрать модель, выполняющую только базовые задачи.

Купить кардиотренажер для дома в Киеве и Украине

Наша компания не только продает кардиотренажеры, но и является производителем части из них. Также к услугам наших клиентов возможность заказать монтаж оборудования в любом уголке Украины.

Купить кардиотренажер в Киеве можно в нашем интернет-магазине. В Харьков, Луцк, Винницу, Днепр и другие города Украины мы осуществляем доставку курьерской службой «Новая Почта». Для юридических лиц возможна оплата безналичным способом с предоставлением необходимой бухгалтерской документации.