Машины Смита

Машина Смита – аналог силовой рамы, только с зафиксированным грифом, который движется строго по определенной траектории. За счет движения исключительно в вертикальном направлении, конструкция частично забирает нагрузку на себя. Благодаря станку Смита можно добавить мышцам объем, таким образом, он дает приблизительно такой же эффект, как и от базовых упражнений.

Агрегат имеет простую конструкцию, основу которой составляет стойка, с зафиксированной на ней штангой. Движение грифа происходит с помощью специальных направляющих. Траектория всегда остается правильной и идеально выверенной. Помимо этого, у тренажера есть страховочные стопоры, для экстренной остановки штанги.

Многие посетители фитнес-клубов боятся выполнять «базу» из-за предполагаемого риска падения штанги. Особенно это присуще новичкам. По этой причине обычно нужна помощь страхующего.

Внимание! На машине Смита штанга никогда не «задавит» тренирующегося, даже если он возьмет слишком большой вес. Этот тренажер предпочтительнее даже самого опытного и сильного страхующего, так как его оптимальная траектория неизменна, а гриф никогда не упадет. Тренажер Смита дает возможность выполнять базовые упражнения без страха, даже начинающим спортсменам.

Преимущества тренажера Машина Смита

Большинство посетителей тренажерных залов избегают использования тренажера машина Смита, думая, что данное оборудование неэффективно и малополезно (хотя, часто, они просто не знают, как им воспользоваться).

Хотя совершенно зря, ведь преимущества тренажера очевидны:

• Минимальная травмоопасность. Благодаря особенностям расположения грифа, стабилизирующие мышцы "выключаются", посему, можно использовать большой вес, не боясь получить повреждения;
• Нагрузка как при базовых упражнениях. Многосуставные упражнения, выполняемые на данном тренажере, действуют исключительно на крупные мышечные группы,не задействуя стабилизирующие;
• Не нужна помощь страхующего. Благодаря специальной конструкции обеспечивается отсутствие риска падения тяжелой штанги;
• Изоляция мышечной нагрузки. Машина Смитапозволяет точечно воздействовать на целевые мышцы, в отличие от упражнений с использованием свободных весов;
• Правильная техника выполнения упражнений. Новички, довольно часто выполняют неправильно базовые упражнения. Например, жимштанги лежа. Они перекладывают нагрузку на привычно используемые мышцы, не нагружая целевые. Тренажер Смита не позволит этого сделать, благодаря четко направленной траектории. Достаточно выбрать необходимый угол наклона скамьи и начать работать;
• Многофункциональность. На машине Смитаможно выполнять не только приседания, но и жимы лежа и сидя;
• Безопасность. Конструкция оборудования предполагает надежную фиксацию грифа. Движется он исключительно вертикально, перемещение в сторону исключено. Помимо этого, у многих конструкции есть "нижний стоп", и штанга никогда не опуститься ниже безопасного, для тренирующегося, уровня;
• Подходит для начинающих. Данное оборудование должно сопровождать первые шаги в тренинге,когда новичок уже хочет выполнять жим лежа, но еще не умеет держать штангу должным образом. Но необходимо учесть, что у классического варианта выполнения упражнения траектория имеет дугообразную, а не строго вертикальную, форму. Тем не менее, переучиться, впоследствии, совсем не сложно;
• Можно установить дополнительный обвес. Благодаря наличию рамы, к тренажеру можно прикрепить дополнительные диски. Таким образом, функциональность оборудования увеличивается.

Для кого подойдет силовая Машина Смита?

Основное предназначение конструкции – силовые тренировки. Но, тем не менее, на ней можно не только увеличивать объем мышц. Тренажер Смита подходит не только опытным атлетам, но и людям, которым какие-либо индивидуальные особенности не дают тренироваться на другом оборудовании.

Так как данное оборудование отличается универсальностью, оно поможет:

1. Новичкам. Работа на машине Смитаобеспечивают правильную технику выполнения в течении всего занятия, так как траектория движения остается неизменной;
2. Девушкам. Многие представительницы прекрасного пола бояться «перекачаться». Но каждая из них хочет «построить» красивую фигуру. С этой задачей тренажер Смитасправится на ура. С его помощью можно сделать очертания тела великолепными, добавив там, где нужно, и убрав лишнее;
3. Людям, имеющим травмы. Если человек реабилитируется после какого-то повреждения или есть большой риск получить его, то тренажер Смитапридется как нельзя кстати. При наличии тонких костей, слабой спины, проблем с позвоночником к тренировкам требуется особый подход. Тренажер Смита снимет основную нагрузку с позвоночника и суставов, равномерно распределив ее между целевыми мышцами;
4. Любителям самостоятельных тренировок. Благодаря специальной конструкции, силовая Машина Смитапозволяет выполнять упражнения даже с тяжелым весом, без поддержки страхующего.

Разновидности тренажёра Смита

Любой современный, уважающий себя, тренажерный зал имеет в своем арсенале машину Смита. Эти тренажеры «вошли в моду» и используются повсеместно.
Производится он в четырех модификациях:

1. Вертикальный тренажер Смита. Представляет собой рамную конструкцию, с грифом, двигающимся по вертикали. У тренажера предусмотрены семнадцать крючков, гриф, вместе с крепежной системой. Весит оборудование около тридцати пяти килограмм (точный вес зависит от производителя). Это величина стартовой нагрузки во время выполнения любого упражнения на данном тренажере;
2. Наклонная машина Смита. Конструкция этой модели очень похожа на предыдущую. Разница лишь в том, что угол движения грифа составляет семь градусов;
3. Модель с противовесом. По визуальному оформлению такое оборудование ничем не отличается от классического тренажера. Но есть один секрет -в раме находятся противовесы. Поэтому, величина стартовой нагрузки равна нулю. Таким образом обеспечивается плавное и комфортное выполнение любых упражнений;
4. Двухполосный тренажер. Гриф такой машины Смитадвигается не только вертикально, но и горизонтально. Благодаря этому, можно добавить к обычной тренировке комплекс маховых движений и подключить стабилизирующие мышцы. Как и предыдущий, этот тренажер Смита тоже имеет противовесы.

Советы по выбору Машины Смита

Любой тренажер Смита, вне зависимости от его бренда устроен и работает по одному принципу. Поэтому, выбирая оборудование, нужно смотреть, насколько плавно «идет» гриф, и на величину его диаметра.

Важно! Гриф в качественном тренажере двигается плавно. Бюджетный сегмент не может похвастаться таким преимуществом. В целом и недорогие модели надежны и долго могут прослужить, но им необходима достаточная смазка, чтобы ход был мягким.

При использовании таких механизмов следует избегать неравномерного распределения веса. Лучше не распределять все утяжеляющие элементы по одной оси, или делать упражнение вместе с напарником. У моделей премиум-класса есть вертикальные подшипники, обеспечивающие плавность хода и не требующие смазки, поэтому на них можно выполнять любые вариации упражнений.

Покупая оборудование нужно учитывать диаметр грифа. Как правило, в тренажерах для дома диаметр составляет 26 миллиметров. Для олимпийских дисков такой диаметр не подойдет, так как они имеют внутренний диаметр в 50 миллиметров. Потому если у Вас олимпийские диски понадобится специальный адаптер.

Цена машины Смита, во многом, зависит от производителя, особенностей конструкции и используемых материалов. Стоимость тренажера не каждому покажется доступной, но его эффективность полностью ее оправдывает.

Купить Машину Смита в Киеве и Украине

В нашем интернет-магазине Вы можете не только выбрать и заказать продукцию из каталога. Поскольку мы являемся производителями, мы можем выполнить любые модификации на заказ или создать оборудование по индивидуальным чертежам.

Купить силовую Машину Смита в Киеве можно в нашем пункте самовывоза. Перед приездом оставьте, пожалуйста, заявку на сайте предварительно. В Харьков, Львов, Одессу, Херсон, Ивано-Франковск и другие города Украины мы отправляем продукцию службой доставки «Новая Почта». Для юридических лиц возможна оплата безналичным платежом.