Гумові еспандери

Гумові еспандери – це унікальні і високоефективні пристосування, що дозволяють організувати повноцінне тренування будь-яких м'язів, зв'язок або суглобів. Еспандери успішно застосовуються в єдиноборствах, рукопашному бою, кроссфіті, йозі, пілатесі, фітнесі, армрестлінгу, бодібілдингу, силовому триборстві та лікувальній фізкультурі.

Компактний розмір дозволяє однаково успішно використовувати гуму як для домашніх тренувань, так і для занять в спортивних залах. А плавність збільшення навантаження гарантує більш низьку ймовірність отримання травми, ніж при роботі з силовим тренажерами і вільними вагами.

Порада! Для збільшення навантаження можна одночасно використовувати кілька еспандерів необхідної жорсткості, якщо звичайно це дозволяє їх конструкція.

Переваги гумових еспандерів

Еспандери для фітнесу унікальний спортивний тренажер має цілий ряд переваг і переваг, серед яких окремо слід виділити:

• Ефективність – еспандер дає можливість ефективно і безпечно нормалізувати стану опорно-рухового апарату, розвинути гнучкість суглобів, поліпшити витривалість, а також збільшити обсяг і промальовувати скелетну мускулатуру;
• Високу енерговитратність – незвичне навантаження на м'язову тканину сприяє збільшенню витрата енергії при виконанні фізичних вправ, тим самим полегшуючи боротьбу із зайвою вагою;
• Безпека – легкість снаряда і можливість регулювання обсягу тренувального навантаження (за рахунок більш повного розтягування) дозволяє ефективно тренуватися, не завдаючи шкоди хребетному стовпу і суглобам, що робить еспандер ідеальним снарядом для тренування людей з важкими травмами або знаходяться в процесі одужання після перенесених захворювань;
• Функціональність – простота і ефективність даного тренажера роблять його незамінним як для досвідчених спортсменів, так і для новачків, тільки роблять перші кроки в спорті;
• Зручність – компактний розмір і простота у використанні дають можливість тренуватися не тільки в спортивному або тренажерному залі, але і вдома, у відпустці або відрядженні;
• Відсутність необхідності в тренері – для тренувань з даними спортивним снарядом не потрібна допомога і настанови професійного тренера, все необхідне можна знайти в мережі;
• Варіативність – використання гуми дозволяє урізноманітнити звичні вправи (присідання, віджимання, підтягування та ін.), що значно підвищує їх ефективність;
• Реабілітаційний потенціал – використання еспандерів значно скорочує період відновлення після перенесених травм або важких захворювань;
• Відсутність ударного навантаження на суглоби – заняття з гумою не робить негативного впливу на зв'язки і суглоби, що робить їх незамінними для тренувань єдиноборців, гімнастів і важкоатлетів;
• Доступність – ціна гумових еспандерів набагато нижче вартості тренажерів або вільних обтяжень.

Важливо! Включення вправ з гумовими еспандерами в програму реабілітації пацієнтів, які перенесли травми або важкі захворювання опорно-рухового апарату, вимагає постійного контролю лікаря-реабілітолога або фахівця ЛФК.

Основні види еспандерів для фітнесу

У продажу найчастіше зустрічаються такі види еспандерів:

1. Кистьові – ефективно розвивають м'язи кисті і передпліччя, які беруть участь практично у всіх рухах, виконуваних верхніми кінцівками. Розвинені передпліччя критично важливі для спортсменів-силовиків, борців і єдиноборців. Найчастіше для тренувань використовуються класичні (кільця, м'ячі і пружини) і нестандартні (гіроскопічні, силіконові та ін.) різновиди кистьових еспандерів;
2. Петлі з гуми – застосовуються для поліпшення швидкісно-силових якостей в кроссфіті, воркауті, армрестлінгу, бодібілдингу, боротьбі, рукопашному бою і східних єдиноборствах. Петлі являють собою кільця, вироблені з безшовного латексу діаметром до 208 сантиметрів;
3. Еспандери Mini Bands – вироби, спеціально призначені для розвитку м'язів нижніх кінцівок (сідниць і стегон), рук (трицепса, біцепса і передпліччя) і преса. Являють собою Латексні безшовні кільця з довжиною кола до 60 сантиметрів. Ідеально підходять для виконання ізольованих і махових вправ, а також для відпрацювання техніки присідань;
4. Борцівські джгути – застосовуються в боротьбі і єдиноборствах для відпрацювання ударної і борцівської техніки, а також для розвитку вибухової сили м'язів спини і кінцівок;
5. Еспандери для підтягувань – зручне пристосування, що використовується для поліпшення техніки підтягувань і віджимань на гімнастичних брусах.

Як вибрати гумовий еспандер для тренувань?

В основному гумові еспандери для тренувань класифікують за ступенем опору (light, hard, extra hard І medium) і виду прикладеного зусилля (стиснення або розтягнення).

Перед придбанням еспандера важливо вірно оцінити власні сили. В іншому випадку можна придбати занадто слабку або навпаки занадто тугу гуму.

Також не зайвим буде попередньо оцінити якість виробу, розтягнувши його. Хороший еспандер не повинен мати розривів, тріщин і потертостей.

При покупці еспандерів у вигляді стрічки слід звернути увагу на їх колір. Наприклад, гума буває жовтого (для новачків і підлітків), зеленого (для досвідчених спортсменів), Червоного (для чоловіків і спортсменок високої кваліфікації) і синього (для бодібілдерів і силовиків) кольорів.

Порада. Варто мати на увазі, що найбільш міцними і стійкими до зносу є еспандери з заліза.

Купити еспандер для фітнесу в Києві та Україні

У нашому каталозі представлений великий асортимент інвентарю для функціональних тренувань. За багато обладнання ми є безпосередніми виробниками.

Купити гумовий еспандер в Києві можна в нашому інтернет-магазині. Заздалегідь повідомте нам про свій приїзд заздалегідь, щоб товар був в наявності. З доставкою по Україні замовити еспандери для фітнесу можна кур'єрською службою «Нова пошта». Для юридичних осіб можлива безготівкова форма оплати.