Пліометричні бокси

Пліометричні бокси (пліобокси) активно використовуються в кроссфіті для виконання заплигувань та інших вправ. Стандартна висота тумб - 70, 60 і 50 см. Висота плиометрического боксу залежить від вправ, які Ви виконуєте, і, звичайно ж, від рівня фізичної підготовки спортсмена. Зовнішні краї тумби згладжені і оброблені для уникнення неприємних ситуацій.

Переваги пліобоксів з фанери

Традиційно, для занять кроссфіт використовують два види плиометрических боксів – з фанери і з металу. Основне важлива відмінність в тому, в боксах з фанери регулюється висота, таким чином, не потрібно купувати три тумби різних розмірів. Крім того, основні переваги пліобокса з фанери такі:

1. Міцний за рахунок проклейки і пресування декількох шарів деревини при виробництві.
2. Більш легкий, ніж металевий – його зручно транспортувати, переносити та пересувати.
3. Універсальний – три різних висоти в одному пліобоксе.
4. Менш дорогий, порівняно з трьома пліобоксами з металу.

Які показники розвиває Пліометричний бокс?

• Під час застрибувань на crossfit тумбу зростає вибухова сила м'язів ніг;
• Зашагивания на тумбу роблять сильніше м'язи ніг і спини;
• При виконанні віджимань від пліобокса розвивається трицепс і м'язи передпліччя.

Крім того, під час тренувань:

• Підвищується загальна витривалість;
• Розвивається дихальна система;
• Спалюються зайві жирові відкладення.

Як правильно виконувати стрибки на пліобокси?

Пліометричні бокси в кроссфіті в основному використовуються для заплигувань і зашагиваний, проте часто можуть застосовуватися для віджимань або розтяжок.

Стрибки на пліобокс потрібно виконувати з найменшим інтервалом. Є деякі важливі правила, яких потрібно дотримуватися, щоб стрибки були максимально ефективними:

• Не потрібно зупинятися надовго в нижній точці;
• не Можна відпочивати перебуваючи на тумбі;
• Робити махи руками в стрибку;
• Після виконання стрибка повністю випрямлятися.

Де придбати Пліометричний бокс в Києві та Україні?

пліобокси від виробника Wodshop розроблені і випущені в Україні за оригінальною технологією. Наша тумба виготовлена з міцної вологостійкої фанери. Бокс витримує навантаження до 300 кг. Для надійності у внутрішню частину боксу додані ребра жорсткості, а для зручності, з боків розташовані ручки.

Купити Пліометричний бокс від Wodshop в Києві Ви можете в нашому пункті самовивозу, або замовивши відправку по місту. У Львів, Харків, Одесу, Дніпро, Івано-Франківськ, Вінницю та інші міста України ми відправляємо спортінвентар кур'єрською службою «Нова Пошта».