Табата таймери для тренувань (інтервальні)

Тренування по системі Табата були придумані ще в кінці 20 століття, але тільки зовсім недавно стали дуже популярні серед професійних спортсменів, так і любителів активного способу життя. Головний принцип цієї системи в чергуванні високих навантажень з відпочинком, яке регулюється спеціальним таймером для табата тренувань. Організм працює на максимальних швидкостях, що дозволяє знайти потрібні результати вже через декілька місяців занять. Вона добре підходить при підготовці спортсменів для всіляких змагань, Crossfit атлетів і бійців ММА.

По суті табата це коротка високоінтенсивна тренування, спрямована на скорочення часу заняття без втрати результату. Воно може включати як одна вправа, так і цілий комплекс, який робиться за допомогою інтервального таймера.

Функціональні особливості інтервального табата таймера

У спортивних та фітнес-залах можна побачити спеціальні таймери для інтервальних тренувань, але найчастіше вони зустрічаються в залах по кроссфіту. Табата тренування по таймеру - відмінне рішення для всіх, хто хоче покращити показники сили і витривалості і знайти красиве атлетична тіло. Їх головна особливість у можливості самостійного тренування без допомоги тренера, адже таймер оснащений спеціальними звуковими сигналами, що інформують спортсмена про закінчення або початку вправи.

Також можна виділити наступні переваги таймера:

• Таймери добре підходять і для великих, і для малих залів, так як їх можна прикріпити на стіну, так і поставити на стіл або спеціально відведене місце.
• Регулювання режимів тренувань, що дозволяє чітко дотримуватися всіх вказівок. Кроссфіт-тренування з безліччю різних часових комплексів і, найчастіше, спортсмени за годину роблять від 2 до 4 різних комплексів, і в кожному встановлюється свій часовий проміжок.
• Таймер здатний видавати спеціальні звуки, які сигналізують про початок, відпочинку або закінчення комплексу.
• Табата-таймер зроблений з якісного чорного ПВХ матеріалу і оснащений пультом управління для більш зручної установки потрібних часових відрізків.
• На табло вказані цифри в двох різних кольорах. Червоне – час виконання тренування і синє – номер програми або підходу.

Режими, в яких працює таймер для тренувань:

1. Секундомір. Встановлюється зворотний відлік для підготовки до виконання завдання. В основному в спортивних залах це 10-секундний інтервал.
2. Спортивний. Встановлює спеціальний тимчасової інтервал з прямим або зворотним відліком для виконання заданого комплексу.
3. Табата. Це спеціальний таймер для тренування, в якому встановлюється чітке розмежування тимчасового інтервалу: 20 секундне виконання вправи і 10 секундного відпочинку.
4. режими FGB1 / FGB2. Таймер кругової тренування добре підходить для підготовки бійців ММА і боксерів, так як імітує навантаження як під час поєдинку. Високоінтенсивні вправи протягом 5 хвилин відпочинку 3 хвилини і так п'ять раундів. Або вправи протягом 5 хвилин і 1 хвилина відпочинку і так три кола.
5. Годинники, що відображають поточний час.

Купити табата таймер в Києві можна в магазині Wodshop

- Початківці спортсмени можуть звичайно скачати табата-таймер на телефон у вигляді додатка, однак для серйозних залів та атлетів-професіоналів цей варіант вже не підійде. Використовувати інтервальний таймер набагато зручніше – це і кріплення на стіну, і зручний пульт управління, безліч режимів, звукові сигнали і т. д.

Купити таймер в Києві Ви можете в нашому інтернет-магазині Водшоп. Клієнти з Києва можуть забрати товар у нашому офісі. Під Львів, Дніпро, Харків, Одесу, Чернівці, Луцьк, Запоріжжя та інші міста України ми відправляємо таймери «Новою Поштою». Для юридичних осіб можлива оплата безготівковим платежем.