Боевые канаты

Боевой канат для Crossfit – простой, но достаточно эффективный спортивный снаряд, способствующий успешному проведению тренировок, развивающих выносливость, мобильность и взрывную силу спортсмена. Представляет собой канат, нити которого покрыты полиамидным материалом. Для удобства использования концы боевого каната оснащены удобными виниловыми ручками.

Помимо кроссфит тренировок, снаряд нашел широкую область применения в таких видах спорта как смешанные единоборства, бокс, атлетика и многих других спортивных направлениях.

Какая польза от тренировок с боевым канатом?

Применение в тренировках боевого каната для кроссфита позволит значительно увеличить показатели выносливости спортсмена, развить его респираторную и сердечно-сосудистую систему (кардио-тренировки), увеличить стойкость к утомлению.

Упражнения с боевым канатом положительно влияют на развитие мышц рук и спины, дельтовидных и брюшных мышц, поэтому данный спортивный снаряд можно встретить в большинстве тренажерных залов.

Упражнения с боевыми Crossfit канатами

Тренировки с применением каната для кроссфита вырабатывают выносливость организма спортсмена, оказывают общеукрепляющий эффект на большое количество групп мышц. Упражнения с боевым канатом способствуют выработке взрывной силы и борьбе с лишними жировыми отложениями, оказывают общеукрепляющее воздействие.

Для проведения динамической тренировки достаточно выполнить следующие упражнения:

• Двойная волна. Находясь в исходном положении – ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях, необходимо создать волну боевым канатом. Для этого выполняем поочередные взмахи обеими руками;
• Круги плечами. Заняв исходное положение тела, как это описано в предыдущем упражнении, необходимо выполнять круговые движения руками, поочередно в обе стороны. Данное упражнение позволит развить и укрепить мышцы плечевого пояса;
• Низкие волны. Выполнение упражнения аналогично выполнению двойной волны, но выполнять его необходимо достаточно хорошо присев, при этом стараться, чтобы получаемые из каната волны образовывались как можно ближе к поверхности пола. Упражнение благотворно воздействует на группы мышц нижней части корпуса;
• Жим от плеч. С помощью каната можно успешно заменить гантели или гири. Для этого, расположив снаряд на плечах, выполняем подъем и опускание снаряда;
• Ударные упражнения. Находясь в исходном положении, выполняйте удары канатом об пол. Причем, в процессе тренировки можно и нужно периодически менять вектор приложения усилий, выполняя поочередно прямые, боковые и удары с прыжком. Тем самым вы проработаете мышцы торса, рук и ног.

В упражнения с боевым канатом необходимо добавлять различные резкие движения (всевозможные выпады и прыжки), способствующие развитию взрывной силы спортсмена.

Преимущества трехпрядных боевых канатов для кроссфита

Трехпрядный боевой канат обладает рядом неоспоримых преимуществ:

1. Прочность – поскольку снаряд сплетен из трех нитей, дополнительно обработанных полиамидным материалом, он обладает высокими показателями прочности и стойкостью к истиранию, а значит способен прослужить владельцу в течении многих лет;
2. Универсальность – благодаря своим прочностным характеристикам канат может применяться как на улице, так и в закрытом помещении. Помимо этого, он может заменить некоторые спортивные снаряды, такие как гири и гантели;
3. Невысокая цена боевого каната – являясь универсальным средством тренировки, способным заменить многие спортивные тренажеры, трехпрядный канат является достаточно выгодным приобретением в арсенале любого атлета;
4. Удобство транспортировки – боевой канат достаточно компактно складывается и упаковывается, поэтому является очень мобильным инвентарем для проведения тренировки. Для ее начала достаточно найти подходящий якорь (шест или дерево) и надежно закрепить один конец каната.

Где купить боевые канаты в Киеве и Украине?

Следует заметить, что боевые канаты бывают разных видов и перед тем, как заказать такой снаряд нужно понять, как он будет использоваться. Если Вы недавно занимаетесь Crossfit или тренируетесь регулярно, но не часто, трехпрядный канат - это то, что Вам нужно. Однако профессиональным спортсменам мы порекомендуем купить канат для кроссфита на 32 пряди. Он стоит дороже, но гораздо более устойчив к износам и переживет самую активную эксплуатацию.

В Киеве Вы можете купить боевой канат в нашем пункте самовывоза. Во Львов, Харьков, Днепр, Запорожье, Винницу и другие города Украины мы отправляем инвентарь «Новой Почтой». Стандартное время пересылки – 1-2 дня.