Плиометрические боксы

Плиометрические боксы (плиобоксы) активно используются в кроссфите для выполнения запрыгиваний и других упражнений. Стандартная высота тумб - 70, 60 и 50 см. Высота плиометрического бокса зависит от упражнений, которые Вы выполняете, и, конечно же, от уровня физической подготовки спортсмена. Внешние края тумбы сглажены и обработаны для избежания неприятных ситуаций.

Преимущества плиобоксов из фанеры

Традиционно, для занятий кроссфит используют два вида плиометрических боксов – из фанеры и из металла. Основное важное отличие в том, в боксах из фанеры регулируется высота, таким образом, не нужно покупать три тумбы разных размеров. Кроме того, основные преимущества плиобокса из фанеры таковы:

1. Прочный за счет проклейки и прессовки нескольких слоев древесины при производстве.
2. Более легкий, чем металлический – его удобно транспортировать, переносить и передвигать.
3. Универсальный – три разных высоты в одном плиобоксе.
4. Менее дорогой, по сравнению с тремя плиобоксами из металла.

Какие показатели развивает плиометрический бокс?

• Во время запрыгиваний на crossfit тумбу растет взрывная сила мышц ног;
• Зашагивания на тумбу делают сильнее мышцы ног и спины;
• При выполнении отжиманий от плиобокса развивается трицепс и мышцы предплечья.

Кроме того во время тренировок:

• Повышается общая выносливость;
• Развивается дыхательная система;
• Сжигаются лишние жировые отложения.

Как правильно выполнять прыжки на плиобоксы?

Плиометрические боксы в кроссфите в основном используются для запрыгиваний и зашагиваний, однако часто могут применяться для отжиманий или растяжек.

Прыжки на плиобокс нужно выполнять с наименьшим интервалом. Есть некоторые важные правила, которым нужно следовать, чтобы прыжки были максимально эффективными:

• Не нужно останавливаться надолго в нижней точке;
• Нельзя отдыхать находясь на тумбе;
• Делать махи руками в прыжке;
• После выполнения прыжка полностью выпрямляться.

Где купить плиометрический бокс в Киеве и Украине?

Плиобоксы от производителя Wodshop разработаны и выпущены в Украине по оригинальной технологии. Наша тумба изготовлена из прочной влагоустойчивой фанеры. Бокс выдерживает нагрузку до 300 кг. Для надежности во внутреннюю часть бокса добавлены ребра жесткости, а для удобства, по бокам расположены ручки.

Купить плиометрический бокс от Wodshop в Киеве Вы можете в нашем пункте самовывоза, либо заказав отправку по городу. Во Львов, Харьков, Одессу, Днепр, Ивано-Франковск, Винницу и другие города Украины мы отправляем спортинвентарь курьерской службой «Новая Почта».