Табата таймеры для тренировок (интервальные)

Тренировки по системе Табата были придуманы еще в конце 20 века, но только совсем недавно стали очень популярны как среди профессиональных спортсменов, так и любителей активного образа жизни. Главный принцип этой системы в чередовании высоких нагрузок с отдыхом, которое регулируется специальным таймером для табата тренировок. Организм работает на максимальных скоростях, что позволяет обрести нужные результаты уже через несколько месяцев занятий. Она хорошо подходит при подготовке спортсменов для всевозможных соревнований, Crossfit атлетов и бойцов ММА.

По сути табата это короткая высокоинтенсивная тренировка, направленная на сокращение времени занятия без потери результата. Оно может включать как одно упражнение, так и целый комплекс, который делается с помощью интервального таймера.

Функциональные особенности интервального табата таймера

В спортивных и фитнес-залах можно увидеть специальные таймеры для интервальных тренировок, но чаще всего они встречаются в залах по кроссфиту. Табата тренировки по таймеру - отличное решение для всех, кто хочет улучшить показатели силы и выносливости и обрести красивое атлетичное тело. Их главная особенность в возможности самостоятельной тренировки без помощи тренера, ведь таймер оснащен специальными звуковыми сигналами, информирующими спортсмена об окончании или начале упражнения.

Также можно выделить следующие преимущества таймера:

• Таймеры хорошо подходят и для больших и для малых залов, так как их можно прикрепить как на стену, так и поставить на стол или специально отведенное место.
• Регулировка режимов тренировок, позволяющая четко следовать всем указаниям. Кроссфит-тренировки с множеством различных временных комплексов и, зачастую, спортсмены за час делают от 2 до 4 различных комплексов, и в каждом устанавливается свой временной промежуток.
• Таймер способен издавать специальные звуки, сигнализирующие о начале, отдыхе или окончании комплекса.
• Табата-таймер сделан из качественного черного ПВХ материала и оснащен пультом управления для более удобной установки нужных временных отрезков.
• На табло указаны цифры в двух разных цветах. Красное – время исполнения тренировки и синее – номер программы или подхода.

Режимы, в которых работает таймер для тренировок:

1. Секундомер. Устанавливается обратный отсчет для подготовки к выполнению задания. В основном в спортивных залах это 10-секундный интервал.
2. Спортивный. Устанавливает специальный временной интервал с прямым или обратным отсчетом для выполнения заданного комплекса.
3. Табата. Это специальный интервальный таймер для тренировки, в котором устанавливается четкое разграничение временного интервала: 20 секундное выполнения упражнения и 10 секундного отдыха.
4. режимы FGB1 / FGB2. Таймер круговой тренировки хорошо подходит для подготовки бойцов ММА и боксеров, так как имитирует нагрузки как во время поединка. Высокоинтенсивные упражнения в течение 5 минут - отдыха 3 минуты и так пять раундов. Или упражнения в течение 5 минут и 1 минута отдыха и так три круга.
5. Часы, отражающие текущее время.

Купить табата таймер в Киеве можно в магазине Wodshop

Начинающие спортсмены могут конечно скачать табата-таймер на телефон в виде приложения, однако для серьезных залов и атлетов-профессионалов этот вариант уже не подойдет. Использовать интервальный таймер гораздо удобнее – это и крепление на стену, и удобный пульт управления, множество режимов, звуковые сигналы и т.д.

Купить интервальный таймер в Киеве Вы можете в нашем интернет-магазине Водшоп. Клиенты из Киева могут забрать товар в нашем офисе. Во Львов, Днепр, Харьков, Одессу, Черновцы, Луцк, Запорожье и другие города Украины мы отправляем таймеры «Новой Почтой». Для юридических лиц возможна оплата безналичным платежом.