Крутящиеся турники

Крутящийся турник - это тренажер для увеличения силы кистей и мышечной массы предплечий, совмещенный со стандартным гимнастическим турником, который можно удобно закрепить в любом подходящем для организации тренировок месте.

Чаше всего данный тип турников используется спортсменами, которым для достижения высоких результатов важна высокая сила хвата.

Особенности тренировок с крутящимся турником

Несмотря на то, что крутящийся турник практически не имеет принципиальных отличий от своего гимнастического аналога, тренировки с ним имеют ряд существенных особенностей, среди которых отдельно следует выделить следующие:

• Вращающийся турник имеет больший диаметр трубы, которую проблематично полностью обхватить кистью, что значительно усложняет тренировочный процесс, заставляя более усиленно работать мышцы кисти и предплечья;
• Вращающаяся труба, закрепленная с обоих концов при помощи шарикоподшипников, усложняет процесс работы, из-за чего большая нагрузка приходится на мышцы кисти, обеспечивающие силу хвата;
• Благодаря уникальным конструктивным особенностям данный снаряд как нельзя лучше подходит для тренировки пауэрлифтеров, кроссфитеров, борцов, единоборцев и скалолазов.

Как правильно висеть на турнике с вращающейся перекладиной?

Турник с вращающейся перекладиной - уникальный снаряд осилить тренировки, на котором может далеко не каждый. Объясняется это его конструктивными особенностями (в процессе тренировок турник проворачивается под собственным весом занимающегося), благодаря чему даже очень тренированные спортсмены редко могут провисеть на нем больше одной минуты. Значительно улучшить тренировки можно при помощи соблюдения нескольких несложных технических рекомендаций.

1. Во-первых, после начала тренировки, как можно дольше необходимо сохранять полный прямой хват, обеспечивающий постепенное распределение нагрузки с относительно сильных мышц предплечья, на более слабые мышцы кисти.
2. Во-вторых, для снижения нагрузки на лучезапястный сустав во время выполнения упражнений необходимо по возможности избегать резких рывков и высокоамплитудныхдвижений.
3. В-третьих, на снижения общего утомления на протяжении всей тренировки необходимо как можно дольше сохранять незадействованные мышечные группы (бицепс, трицепс, широчайшую, трапециевидную и другие) в расслабленном состоянии. Дыхание должно быть естественным, без каких-либо задержек.

Купить крутящийся турник в Киеве и Украине

Наш интернет-магазин Wodshop работает напрямую с украинским производителем, который изготавливает данные турники. Потому покупая у нас Вы получите лучшую цену на продукцию и гарантию высокого качества.

Купить вращающийся турник в Киеве можно в нашем пункте самовывоза на улице Ревуцкого, 9. В другие города Украины мы отправляем товары службами «Новая Почта», «Интайм» и другими.