Турніки що крутяться

Турнік, що крутиться - це тренажер для збільшення сили кистей і м'язової маси передпліч, поєднаний зі стандартним гімнастичним турником, який можна зручно закріпити в будь-якому зручному для організації тренувань місці.

найчастіше даний тип турніків використовується спортсменами, яким для досягнення високих результатів важлива висока сила хвата.

Особливості тренувань з блоком турником

Незважаючи на те, що Турнік, що крутиться практично не має принципових відмінностей від свого гімнастичного аналога, тренування з них мають ряд істотних особливостей, серед яких окремо слід виділити наступні:

• Обертовий турнік має більший діаметр труби, яку проблематично повністю обхопити пензлем, що значно ускладнює тренувальний процес, змушуючи більш посилено працювати м'язи кисті і передпліччя;
• Труба, що обертається, закріплена з обох кінців за допомогою шарикопідшипників, ускладнює процес роботи, з-за чого велике навантаження припадає на м'язи кисті, забезпечують силу хвату;
• Завдяки унікальним конструктивним особливостям даний снаряд як не можна краще підходить для тренування пауерліфтерів, кроссфітерів, борців і скелелазів.

Як правильно висіти на турніку з обертовою поперечиною?

Турнік з обертовою поперечиною - унікальний снаряд осилити тренування, на якому може далеко не кожен. Пояснюється це його конструктивними особливостями (в процесі тренувань турнік провертається під власною вагою займається), завдяки чому навіть дуже треновані спортсмени рідко можуть провисіти на ньому більше однієї хвилини. Значно поліпшити тренування можна за допомогою дотримання кількох нескладних технічних рекомендацій.

1. По-перше, після початку тренування, як можна довше, необхідно зберігати повний прямий хват, що забезпечує поступове розподіл навантаження з відносно сильних м'язів передпліччя, на більш слабкі м'язи кисті.
2. По-друге, для зниження навантаження на променевозап'ястний суглоб під час виконання вправ необхідно по можливості уникати різких ривків і високоамплитуднихдвижений.
3. В-третіх, на зниження загального стомлення протягом всього тренування необхідно як можна довше зберігати незадіяні м'язові групи (біцепс, трицепс, найширшу, трапецієподібну та інші) в розслабленому стані. Дихання повинно бути природним, без будь-яких затримок.

Купити Турнік, що крутиться в Києві та Україні

Наш інтернет-магазин Wodshop працює безпосередньо з українським виробником, який виготовляє дані турніки. Тому купуючи у нас Ви отримаєте найкращу ціну на продукцію та гарантію високої якості.

Купити обертовий турнік в Києві можна в нашому пункті самовивозу на вулиці Ревуцького, 9. В інші міста України ми відправляємо товари службами «Нова Пошта», «Інтайм» та іншими.