С параллельным хватом

Гриф с параллельным хватом используется для изолированной проработки мышц на руках. За счет своей необычной конструкции тренировки с таким грифом позволяют нагружать специфические мышцы, которые не задействуются при выполнении упражнений с обычной штангой.

Эффективность таких тренировок доказана профессиональными спортсменами. Помимо проработки мышц на руках, при различных вариациях упражнений можно работать над трапецией, плечами и спиной. Также, используя параллельный гриф для штанги легче приседать тем, у кого проблемы с позвоночником, либо тем, кто не может взять большой вес на плечи при выполнении классического приседа.

Особенности конструкции грифа с параллельным хватом

Внешний вид грифа для штанги с параллельным хватом предоставляет собой прямоугольную конструкцию с четырьмя секциями внутри. Используя наружные секции для хвата увеличивается амплитуда выполнения упражнений, благодаря чему сильнее нагружаются мышцы. Внутренние секции предназначены для нейтрального хвата.

При работе с дополнительным весом у спортсмена всегда потеют ладони, отчего снаряд может выскользнуть из рук и травмировать атлета. Чтобы минимизировать подобные риски, все четыре рукояти грифа шероховатые, благодаря чему усиливается сцепление руки с металлом. Блины накручиваются на торцах внешних секций грифа при помощи специализированных гаек.

Такие грифы различаются между собой в зависимости от посадочного диаметра. Исходя из этого параметра выбираются диски для штанги. Внутренний диаметр блинов для параллельного грифа может быть от 25 до 50 мм, это нужно учитывать при покупке.

Особенность снаряда заключается в преимуществах над штангами с классическим прямым или изогнутым грифом. Такая форма позволяет проработать те группы мышц, которые не задействованы при выполнении базовых упражнений. Изоляция в тренировке рук не поможет нарастить значительный мышечный объем. Основная задача изолированных упражнений - подчеркнуть и улучшить форму мышц.

Важно! При использовании штанги с параллельным грифом снижается нагрузка на суставы за счет большей амплитуды подвижности руки. Наиболее такой вариант подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата или суставами. Используется спортсменами с целью минимизировать риск получить травму.

Достоинства параллельного грифа для штанги

1. Равномерное распределение веса. За счет нейтрального хвата, рабочий вес во время выполнения упражнений распределяется равномерно, что позволяет проработать мышцы на руках и снять нагрузку с позвоночника.
2. Надежность. Благодаря рукоятям с шероховатой поверхностью, гриф плотно сидит в руке.
3. Безопасность. В отличие от стандартных вариантов грифа для штанги, с параллельным хватом можно выполнять движения по самой широкой амплитуде без риска получить травму из-за сильной нагрузки на суставы.
4. Износостойкость. Благодаря покрытию хромосодержащего раствора, гриф защищен от коррозии, а также имеет дополнительную защиту от влаги.
5. Долговечность. На гриф воздействуют постоянные весовые нагрузки, поэтому его прочность - это один из основных факторов, на который нужно обращать внимание. Благодаря надежной и стойкой к нагрузкам легированной стали, из которой производят такие грифы, снаряд служит долго и не теряет своих эксплуатационных характеристик.
6. Стоимость. Цена на гриф с параллельным хватом вполне доступна как для небольших тренажерных залов, так и для домашнего использования, потому рекомендуем включить этот инвентарь в свою программу тренировок.

Для каких упражнений подходит штанга с параллельным хватом?

Наиболее популярные упражнения для штанги с параллельным хватом:

• французский жим сидя и стоя;
• сгибание и разгибание рук;
• французский жим на горизонтальной скамье;
• молот на лавке Скотта.

Данные упражнения позволяют максимально проработать необходимые мышечные группы без сковывания движения и лишнего дискомфорта.

Несмотря на небольшое разнообразие упражнений, со своими функциями такой снаряд справляется великолепно. Он позволяет изолированно проработать необходимые мышечные группы, за счет использования нейтрального хвата в процессе тренировки.

Где купить гриф для штанги с параллельным хватом в Киеве и Украине

Наша компания является не только продавцом, но и производителем части оборудования для силовых тренировок, которое представлено на нашем сайте. Потому наши клиенты получают не только высокое качество, но и выгодную цену (непосредственно от производителя).

Купить гриф с параллельным хватом в Киеве можно в точке самовывоза нашего интернет-магазина. Перед приездом в офис предупредите, пожалуйста, менеджера, заранее по телефону или оставьте заявку на сайте.

В другие города Украины доставка выполняется курьерской службой «Новая почта». Для юридических лиц возможен безналичный расчет с предоставлением необходимой юридической документации.