Логліфт (Loglift) штанги

Логліфт в буквальному перекладі з англійської означає підйом колоди (де log – колода, а lift – підйом). Ще древньогрецькі атлети у своїх тренуваннях використовували цей простий снаряд. Адже підйом колоди змушує працювати практично всі групи м'язів, а через масивності снаряда, роблять його в певному сенсі незручним, підйом штанги loglift пов'язаний з додатковим навантаженням на організм спортсмена, примушуючи працювати такі групи м'язів, про яких початківець спортсмен і не підозрював.

Сучасна інтерпретація «колоди», гриф логліфт виконаний, як правило, з металу у формі циліндра, оснащеного зручними ручками для хвата, відрізняється від традиційної штанги.

Особливості тренувань зі штангою логліфт

• Підйом штанги логліфт істотно відрізняється від підйому звичайної штанги. Пред'являє до атлета зовсім інші вимоги, координація рухів і швидкість відходять на другий план, а ось фізична сила спортсмена відіграє ключову роль. Сама механіка процесу зачаровує красою і своєю міццю, гриф loglift потрібно саме закочувати на груди, а не закидати ривком, адже швидке виконання вправи може призвести до зовсім протилежних наслідків, - колода може закатати спортсмена;
• Ширина хвата штанги логлиф стандартизована, і становить 60 см, що ставить спортсменів в однакові умови і диктує певні умови при виконанні вправ;
• Діаметр снаряда також уніфіковано, становить 30 см, що саме по собі, істотно впливає на тренувань і техніку виконання вправ.

Для яких видів спорту і вправ зазвичай використовують гриф логліфт?

Спортивний снаряд штанга loglift знайшов застосування в таких дисциплінах як важка атлетика, пауерліфтинг, коли спортсменові пропонується виконати ряд вправ зі снарядом або на максимальний вагу, або на максимальну кількість повторів. При такому підході, крім витривалості і фізичної сили традиційних груп м'язів, задіяних у процесі, навантажуються і тренуються м'язи стабілізатори, які звичайними снарядами розвинути досить проблематично.

останнім часом активно почав застосовуватися в кроссфіт тренуваннях. Коли ті ж самі вправи виконуються з меншою вагою, але з максимальною інтенсивністю і швидкістю. Варіаціями вправ зі штангою логліфт можуть виступати жими стоячи і жим під кутом. За запевненням професійних спортсменів, до використання логлифта для Crossfit треба ставитися відповідально, головне не перестаратися, оскільки фізичні навантаження, а в них задіяні близько 65-70% усіх м'язів, дуже великі. Оптимальним буде використання у своєму плані тренувань штанги логліфт для кроссфіта – один раз на тиждень.

Де купити штангу логліфт в Києві та Україні?

Наш інтернет-магазин співпрацює безпосередньо з українським виробником кроссфіт-обладнання Orc'sfit, тому ми можемо запропонувати один з кращих цін в Україні на логліфт штанги.

Придбати гриф loglift в Києві Ви можете в нашому пункті самовивозу. В Одесу, Харків, Львів, Дніпро, Вінницю, Чернівці та інші міста України ми відправляємо спортивне обладнання службою «Нова пошта». Для юридичних осіб можлива оплата безготівковим платежем.