Треп-грифи для станової тяги

Треп-гриф – спортивний інвентар, який представляє собою гриф для штанги ромбовидної форми. Особливість конструкції ромбовидного грифа дозволяє найбільш ефективно виконувати вправу станова тяга. Справа в тому, що така конструкція дає можливість займатися найбільш природно, адже вектор докладання зусиль спрямований уздовж хребта, без зміщення вперед, як це відбувається при використанні звичайного снаряда.

Треп-гриф, інакше званий Trap Bar, дозволяє тримати руки при виконанні підходів найбільш природним чином, завдяки розташуванню ручок з боків снаряда. Така конфігурація дає максимальний ефект від станової тяги, дозволяючи отримати навантаження на необхідні групи м'язів, знижує навантаження на хребет і суглоби, підвищує безпеку і комфорт під час проведення тренування.

Переваги треп-грифів

Тренування станової тяги з використанням треп-грифа дає атлету наступні переваги:

1. Хороша тяга – перебуваючи у правильній позиції, атлет може підняти більшу вагу, не побоюючись заподіяти шкоду організму;
2. Береже спину – рівномірно розподіляючи навантаження вздовж хребта, і не даючи вектору сили зміститися вперед відносно природної осі організму, треп-гриф тим самим береже спину атлета від травм, що робить тягу більш безпечною;
3. Зміцнює спину – вправа, за умови дотримання техніки, дозволяє значно розвинути і зміцнити всі м'язи задньої поверхні тіла;
4. Дозволяє легше освоїти станову тягу – з звичайною штангою виконання підходу викликає певні труднощі, особливо у новачків. Конструкція ромбовидного грифа позбавлена недоліків звичайного снаряда, і дає можливість з першого тренування освоїти правильну техніку виконання;
5. Знижує навантаження на суглоби і хребет – конструкція (високо розташовані ручки) обмежує руху спортсмена, змушуючи його робити станову в межах відведеного снарядом простору. Дана дія не дозволяє сильно навантажувати тазостегнові суглоби і хребет при виконанні вправи;
6. Отримання навичок, необхідних у багатьох видах спорту – присідання з використанням треп-штанги розвивають високі пікові швидкість і потужність, що дає перевагу атлету в тих видах спорту, де потрібні висока вихідна потужність і значна швидкість руху.

Як правильно виконувати вправи з треп-штангою?

Техніка виконання вправ з треп-грифом проста, але все ж, для виключення отримання травм, слід прислухатися до наступних рекомендацій:

• Навантажите треп-штангу – встановіть необхідний вага на основу. Для тих, хто тільки починає заняття, вага снаряда має становити 30% від максимально можливого при виконанні звичайних вправ;
• Увійдіть всередину – робоча позиція при виконанні вправи передбачає знаходження атлета всередині треп-грифа для присідань;
• Присядьте і візьміться за руки – ноги трохи ширше плечей, хват повинен бути максимально вузьким;
• Напружте прес і натягніть спину – забезпечивши тим самим додатковий захист хребта;
• Здійсните підйом грифа – слід враховувати, що підйом снаряда слід проводити на полувдохе, що дозволить знизити тиск на діафрагму і голову атлета, підняти більшу вагу.

Використовуємо треп-гриф для станової тяги

Зміцнити м'язи спини спортсмену допоможе станова тяга. Вправа, незважаючи на його уявну простоту, досить підступно, і здатна завдати шкоди здоров'ю атлетові, тому на освоєння техніки виконання у досвідчених спортсменів йде досить багато часу.

Треп-гриф для станової тяги позбавлений багатьох недоліків, властивих звичайному грифу і більш кращий для освоєння і подальших тренувань спортсменами. Тому неодмінно варто купити треп-штангу в свій тренажерний зал, щоб забезпечити найвищий результат при мінімальних ризиках для здоров'я спортсмена.

Де придбати треп-гриф в Києві та Україні?

У нашому інтернет-магазині ми продаємо треп-штанги українського виробництва – вони набагато краще за якістю, ніж китайські аналоги. Купити треп-гриф нашого виробництва Ви можете в пункті самовивозу в Києві на вулиці Ревуцького, 9.

В Харків, Дніпро, Львів, Чернівці, Вінниці, Запоріжжя та інші міста України ми відправляємо Грифи службою «Нова Пошта». Для юридичних осіб можлива оплата безготівковим платежем.