З паралельним хватом

Гриф з паралельним хватом використовується для ізольованого опрацювання м'язів на руках. Внаслідок своєї незвичайної конструкції тренування з таким грифом дозволяють навантажувати специфічні м'язи, які не використовуються при виконанні вправ зі звичайною штангою.

Ефективність таких тренувань доведена професійними спортсменами. Крім опрацювання м'язів на руках, при різних варіаціях вправ можна працювати над трапецією, плечима та спиною. Також, використовуючи паралельний гриф для штанги легше присідати тим, хто має проблеми з хребтом, або тим, хто не може взяти велику вагу на плечі при виконанні класичного присіду.

Особливості конструкції грифа з паралельним хватом

Зовнішній вигляд грифа для штанги з паралельним хватом є прямокутною конструкцією з чотирма секціями всередині. Використовуючи зовнішні секції для хвата, збільшується амплітуда виконання вправ, завдяки чому сильніше навантажуються м'язи. Внутрішні секції призначені для нейтрального хвату.

Під час роботи з додатковою вагою у спортсмена завжди потіють долоні, через що снаряд може вислизнути з рук і травмувати атлета. Щоб мінімізувати подібні ризики, всі чотири ручки грифу шорсткі, завдяки чому посилюється зчеплення руки з металом. Млинці накручуються на торцях зовнішніх секцій грифа за допомогою спеціалізованих гайок.

Такі грифи різняться між собою залежно від посадкового діаметра. Виходячи з цього параметра, вибираються диски для штанги. Внутрішній діаметр млинців для паралельного грифа може бути від 25 до 50 мм, це потрібно враховувати при покупці.

Особливість снаряда полягає у перевагах над штангами з класичним прямим чи вигнутим грифом. Така форма дозволяє опрацювати ті групи м'язів, які задіяні під час виконання базових вправ. Ізоляція у тренуванні рук не допоможе наростити значний м'язовий об'єм. Основне завдання ізольованих вправ - підкреслити та покращити форму м'язів.

Важливо! При використанні штанг з паралельним грифом знижується навантаження на суглоби за рахунок більшої амплітуди рухливості руки. Найбільш такий варіант підходить для людей із проблемами опорно-рухового апарату чи суглобами. Використовується спортсменами з метою мінімізувати ризик травмування.

Переваги паралельного грифа для штанги

1. Рівномірний розподіл ваги. За рахунок нейтрального хвату робоча вага під час виконання вправ розподіляється рівномірно, що дозволяє пропрацювати м'язи на руках і зняти навантаження з хребта.
2. Надійність. Завдяки руків'ям із шорсткою поверхнею, гриф щільно сидить у руці.
3. Безпека. На відміну від стандартних варіантів грифа для штанги, з паралельним хватом можна виконувати рухи найширшою амплітудою без ризику отримати травму через сильне навантаження на суглоби.
4. Зносостійкість. Завдяки покриттю розчину, що містить хром, гриф захищений від корозії, а також має додатковий захист від вологи.
5. Довговічність. На гриф впливають постійні вагові навантаження, тому його міцність – це один з основних факторів, на який потрібно звертати увагу. Завдяки надійній та стійкій до навантажень легованої сталі, з якої виробляють такі грифи, снаряд служить довго та не втрачає своїх експлуатаційних характеристик.
6. Вартість. Ціна на гриф з паралельним хватом цілком доступна як для невеликих тренажерних залів, так і домашнього використання, тому рекомендуємо включити цей інвентар у свою програму тренувань.

Для яких вправ підходить штанга з паралельним хватом?

Найпопулярніші вправи для штанги з паралельним хватом:

• французький жим сидячи та стоячи;
• згинання та розгинання рук;
• французький жим на горизонтальній лаві;
• молот на лавці Скотта.

Дані вправи дозволяють максимально опрацювати необхідні м'язові групи без сковування руху та зайвого дискомфорту.

Попри невелику різноманітність вправ, зі своїми функціями такий снаряд справляється чудово. Він дозволяє ізольовано опрацювати необхідні м'язові групи шляхом використання нейтрального хвату в процесі тренування.

Де купити гриф для штанги з паралельним хватом у Києві та Україні

Наша компанія є не тільки продавцем, а й виробником частини обладнання для силових тренувань, представленого на нашому сайті. Тому наші клієнти отримують не лише високу якість, а й вигідну ціну (безпосередньо від виробника).

Купити гриф із паралельним хватом у Києві можна у точці самовивезення нашого інтернет-магазину. Перед приїздом в офіс попередьте, будь ласка, менеджера заздалегідь за телефоном або залиште заявку на сайті.

В інші міста України доставка виконується кур'єрською службою «Нова пошта». Для юридичних осіб можливий безготівковий розрахунок із наданням необхідної юридичної документації.